Backa En Felsparad Fil?

Tjena!
Min käre far gjorde nyss en liten tabbe vid datorn.
Smartaset råkade radera alla sina kontakter på simkortet som han kopierat in i datorn. I paniken som uppstod sparade han filen när det inte fanns nåt i och stängde ner programet. Simkortet finns inte kvar.

Nu till frågan. Går det att återställa en fil som sparats till en tidigare tidpunkt?

Systemåterställning känns inte som rätt grej då det inte påverkar dokument och dyligt.

Är det tillåtet att hosta? *host, host*