Sprang ca 25 km igår och märkte på kvällen att jag hade förbannat ont i benet, inte träningsvärk utan bara smärta. Det sitter på sidan av låret, precis där höftbenet (antar att det heter det?) slutar, det gör ont att ta på det och vissa rörelser med benet gör riktigt ont, t.ex. att gå i trappor.
Kan det vara något ligament, muskelfäste eller något annat jobbigt som tagit skada?
Du kanske har fått en spricka i lårbenshalsen??
Det kan bli så om man har en dålig springteknik, om du inte kan springa mjukt vettu, lite långsökt men...
Det är många muskler som fäster just där(trochanter major), beroende på hur tränad du är så är ju en 25kmrunda en ganska stor påfrestning, att det skulle vara en fraktur är osannolikt men går det inte över på några veckor skulle det kunna vara en spricka/stressfraktur.
Betydligt sannolikare nu i början på säsongen är överansträngning av något muskelfäste som leder till inflammation och smärtar, det kommer isåfall gå över, kan påskyndas med lite treo/voltaren.
Antagligen känner du din kropp ganska väl och vet när det är dags att gå till sjukgymnast för lite strechingövningar och andra löpråd
Håller med, kan vara så att det helt enkelt är en liten liten spricka (nu snackar vi alltså mikroskopisk) som har spruckit lite litegrann för varje kliv, det är nämligen så att det kan hända, men ändå det är ju som trooplooper säger större risk att det är ledband och sån skit, hade du inte sprungit så jävla dödslångt så hade jag ju inte misstänkt nån skelettskada men det sliter mer än man tror.
Off T.
Däremot använder man sig av en liknande metod när man härdar benen, inte springa då men medvetet göra små sprickor i benen, man krossar helt enkelt benen sakta men säkert så att skelettet blir kompaktare och får en tjockare benhinna, detta för att kunna sparka på folk utan att riskera att bryta benen så lätt, rätt intressant ämne, man åtar sig också en liknande härdning av skelettet när man hoppar och har sig från höga höjder, längdhoppare får nog rätt hårda ben skulle jag tro, men det dumma är att man kan få för stora sprickor som istället orsakar brytpunkter då det blir det ett spår i skelettet, inge bra det där så det ska man akta sig för.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
