Citat:
Ursprungligen postat av Lillman
2a frågan kopierade han ett helt A4a eller bara 2 rader som han själv har utryckt sig om jag inte missminner?
Jag antar att man får ställa sånna frågor i den hära tråden...
-=Axonets Muskelskola=- :
Bröstet är en av de visuellt, mest utmärkande, imponerande och kraftfullaste muskelgrupperna. Att träna denna muskelgrupp kan vara väldigt utmanande. Om du tränar bröstet korrekt kan det vara mycket givande för både övre och undre kroppsstyrka. Om du däremot tränar bröstet på ett felaktikt sätt kommer det leda till bortslösade träningspass, dåliga resultat och möjligen skador.
Total utveckling av denna muskelgrupp är så mycket mer än bara hur mycket du tar i bänkpress. Det innefattar ”rörelselängd”, olika vinklar, överbelastning, övningsval och fullständig kontraktion av bröstmusklerna.
AST:s hemsida :
Bröstet är en av de visuellt, mest utmärkande, imponerande och kraftfulla muskelgrupperna. Att träna denna muskelgrupp kan vara utmanande. Om du tränar bröst korrekt så kan det vara mycket givande för både övre och undre kroppsstyrka och massa. Om du tränar bröst fel så kan det leda till bortslösade träningspass, dåliga resultat och möjligen skador.
Total utveckling av denna muskelgrupp är så mycket mer än bara hur mycket du kan bänka. Det innefattar "rörelselängd", olika vinklar, överbelastning och fullständig kontraktion av bröstmusklerna.
Läs själv och jämför

.