Jag tänkte börja köra en ECA-kur.
Börjar morgonen vid 05:30 med att ta in 30-60 mg efedrin, 200mg koffein och en halv tablett aspirin.
Sticker ut och springer en stund.
Åker till Jobbet vid 07:00.
Vid 09:00 äter jag frukost. En macka och en frukt eller en smoothie som innehåller banan, blåbär, hallon, apelsin och vaniljyoghurt.
Vid 11:00 Frukt.
Vid 13:00 Frukt och 30-60 mg efedrin, 200mg koffein och en halv tablett aspirin.
15:00 Frukt.
17:00 Någon form av mat.
18:00-19:00 Löpning i skogen.
20:00 Frukt.
Tänkte köra det här schemat 5 dagar i veckan i 2-3 veckorn on och 1 vecka off.
Vad tycker ni om detta upplägget? Något jag ska ändra på eller ser det bra ut?