Citat:
Ursprungligen postat av SuperStock
Hej på er.
Tänkte köra en kur med efedrin o koffein för att gå ner i vikt.
Har gått ner från 150kg till nuvarande 111kg sen i Oktober, har dock stått helt still i ca 1,5 månad nu.
Så jag tänkte fuska lite, är 60mg efedrin + 200mg koffein 3ggr om dagen ett bra upplägg?
Går 5km 4-5 dgr i veckan + 4 dgr i veckan på gymmet ligger på ca 2000 - 2500kcal kvalitativ mat om dan o vill inte minska det då jag inte vill tappa muskler + styrka...
Tacksam för seriösa svar.
Se till att ha ett högt proteinintag.
Med en proteinrik kost förbättrar du dina chanser att behålla muskelmassa. Att protein sedan, i div. studier, visat sig bidra med en ökad mättnadskänsla gör ju inte saken sämre direkt.
Lycka till.