Citat:
Ursprungligen postat av monsterstark
Efter att ha läst delar av den här tråden så undrar jag hur många det är som behöver info. Jag ska försöka hjälpa dem som är mottagliga med lite info angående hur efedrin fungerar.
Som många av dom som är över 25 år har förstått så blir det ju inte roligare på krogen ju fullare man blir utan man har som roligast då berusningen är på en lagom nivå.
Samma gäller med efedrin, det fungerar inte bättre ju mer "rus" man får utan man får vara lite mera vetenskaplig än så för att kunna utnyttja efedrin till fettförbränning så effektivt som möjligt. Kroppen har vissa fysiologiska begränsningar som inte är variabla som gör att ett för stort intag av efedrin inte har någon positiv inverkan utan snarare tvärtom.
1. Varför använder man efedrin?
För att få en ökad puls och kroppstemperatur som gör att kroppen bränner mer kalorier än utan efedrinet och för att dämpa hungerskänslorna
Under ett 60 minuters kardiopass på morgonen där man utan efedrin ligger på 130 i puls vid en bestämd wattbelastning så ligger pulsen på 142-145 om man har tagit 30mg efedrin. Pulsen ökar alltså med 12-15 slag i minuten vid samma belastning. Det i sin tur gör att ni bränner betydligt mer kalorier under passet på samma arbetsinsats. Tar man 60 mg efedrin blev pulsen för hög för att få en effektiv fettförbränning och man belastar hjärtat onödigt hårt.
Slutsats: Inför ett kardiopass så är 30mg efedrin alldeles lagom. Det är bra att ha pulsmätare under kardiopass när man har tagit efedrin så att man hela tiden har stenkoll på pulsen. Vi vill inte ha några problem med hjärtat eller hur?
2. Ska man ta mer efedrin senare under dagen?
Effekten av efedrin i när kroppen befinner sig i viloläge är liten och här väger nackdelarna med att ta mer efedrin klart över fördelarna.
Kroppen har en inbyggd spärr på hur mycket fett man kan bränna per dag innan man börjar bränna muskler och bryta ner kroppen. Den gränsen ligger ungefär på 7 gram fett per kilo kroppsfett man har. detta innebär att har du 10 kilo fett på kroppen kan du max bränna 70 gram fett per dag. Om du har 5 kilo fettvikt kan du bränna ca 35 gram fett per dag. Här ser vi ju tydligt också hur mycket svårare det blir i slutfasen av en deff att träffa rätt i förbränningsträningen. All viktnedgång utöver det i exemplen är annat än fett.
Slutsats: Max 30 mg till innan träningen om du inte tränar för sent på kvällen förstås. Allt utöver detta och man eldar för kråkorna.
Om man är rutinerad och har bra matdisciplin så räcker 30 mg om dagen och det underlättar och förbättrar kardiopasset.
Har man problem med hungerkänslor och dålig matdisciplin så kan 30mg till innan ett eftermiddagspass göra det lättare att hålla dieten men det har inte så stor effekt på själva förbränningen i sig. (ca 40-60 kalorier)
Kardiotesterna är utförda på mig själv inför tävling på en Crosstrainer under läkares översyn. Dom utfördes under en dryg vecka och jag körde de 2 första passen utan efedrin, pass 3 och 4 hade jag tagit 1st Yellow Subs med 250mg efedra i och 200mg koffein. Pass 5 och 6 tog jag 30mg syntetiskt efedrin och 200mg koffein. pass 7 tog jag 60mg syntetiskt efedrin och 200mg koffein men då blev jag tvungen att avbryta på grund av att pulsen rusade två gånger upp mot 200.
Testresultatet mellan Yellowsubs med 250mg efedra och testresultatet med 30mg syntetiskt efedrin var i princip identiska det skiljde totalt 4 kalorier till fördel för det syntetiska om man räknade ihop passen.
Dom stora grabbarna säger säkert att mer är bättre men å andra sidan är det ju ofta dom som tjänar pengar på att ni köper 10 burkar istället för 2.
Hoppas att detta hjälper någon, kom ihåg att ibland stämmer "less is more" och att det inte är styrkan i ruset som bestämmer förbränningseffekten.
Om det är ruset ni är ute efter så har ni nog valt fel väg för bodybuilding och drogrus går inte hand i hand.
MVH monsterstark
Många använder även efedrin för att få mer energi på gymmet, och tar man en liten 30 mg då me koffein och asperin så händer inte särskilt mycket. Toleransen ökar avsevärt och om man kör med 30 mg per dag så kommer du inte känna av ett piss efter de 3 första dagarna ( så är det för mig iaf).
Testerna du har gjort inriktar sig enbart på skit enligt mig, ephedra och synefedrin går inte att jämföra med vanligt effe.
Jag skriver inte det här för att klanka ned eller något sånt på dig. De mesta man behöver läsa angående efedrin finns redan i sticky tråden så ifall du hade kollat där innan så hade du slippt slösa tid på detta.
Har beställt därifrån, ska jag köra hårt eller skita i beställningen?
