Citat:
Ursprungligen postat av RussianShark
Fick du tag på Unexo nånstans nu för tiden? I så fall var?
Jag har köpte mitt för drygt ett halvår sedan. Vet inte vart man kan få tag på det nu, men köpte från två ställen, fick 100st unexo av den ena och 100st msj av den andra.
Har endast testat unexo, eftersom de har fått i särklass bäst betyg.
Citat:
Ursprungligen postat av MonsterXXL
Ja, absolut. Effe är kanon

Beror helt på träningsupplägget. Under deff är det bättre med färre set, färre reps och tyngre vikt

Okej, jo jag gillar rysningarna man får, haha!
Jag kör just nu på detta träningsupplägget, vad tycks?:
Pass A:
• Knäböj 5 x 5
• Bänkpress 5 x 5
• Chins 5 x Max
Pass B:
• Marklyft 5 x 5
• Militärpress 5 x 5
• Skivstångsrodd 5 x 5
Måndag: A
Onsdag: B
Fredag: A
De dagar jag styrketränar kör jag cardio, efter passen oftast 10-20minuter. Medan på vilodagar eller konditionsdagar distans i olika tempon.
Skönt att jag ändå verkar var på rätt spår, när det handlar om set/reps