Simning - hur bra träning?

Ja uthållighet, motion och aktivera musklerna är precis vad jag är ute efter. Som sagt så inte direkt explosivitet eller öka i styrka.

Utan vill komma igång bara innan jag börjar på gym igen. Men är fortfarande fast vid detta att det är ultimata fettförbräningen som de flesta skriver att det är..

Har själv styrketränat kontinuerligt i 4 månader (5ggr i veckan) och brukar kombinera det med ett simpass efter träning pass på 1KM (2-3 gånger i veckan), är det något ni skulle rekommendera för att bygga kropp samtidigt som man förbränner överflödigt fett?

Fettförbränning handlar i stort sett bara om hur mycket du äter. Simning är snarare för konditionen.

Vadå att simning inte är motion!
Simmar du på tävlingsnivå får du räkna med ca 25-35 h i veckan och då är det inte bara motion.

Va?
Han skrev ju att simning är motion.

Hade en kompis som simmade istället för att gymma. Aldrig sett någon i hans ålder göra så stora framsteg. Han var lätt mer vältränad än de andra av mina vänner som gymmade istället. Vi var 14-16

Jag skulle nog våga påstå att simning är en av dom bättre motionsformerna, om inte den bästa.

Simning är sjukt bra träning!
Man får snabbt bra kondition och svettas inte
Dock blir man blöt, hehe

På motionsnivå behöver man inte hålla på med viktträning också om man simmar. Inte ens alla gånger på tävlingsnivå. T.ex Michael Phelps har sagt att i princip aldrig tränar, tränat med vikter - utan enbart simträning.

För några år sedan gjordes en höftoperation på mig varefter jag inte kunde hålla på med löpträning mera. Då började jag simma istället. Jag lärde mig crawl - dels från en bekant som har varit tävlingssimmare - dels från många fina klipp på youtube. Jag kör 2000 meters pass 2-3 gånger i veckan och varierar träningen. Jag har också träningsredskap, såsom dolme, simfötter, frontmonterad snorkel. Ibland kör jag utan något träningsredskap, ibland med dolme, ibland med simfötter, ibland med snorkel. Och någon gång genom att använda träningsredskapen samtidigt. På detta sätt blir simningen aldrig tråkig. Att använda frontmonterad snorkel vid crawl känns bra då man då slipper vrida på huvudet varje gång man skall andas.

Sedan kompletterar jag träningen med ca 2 träningspass på innecykel och roddmaskin per vecka. Och då kör jag ca intervallträning både på cykeln och roddmaskinen. Det har visat sig vara rätt effektivt för kondisen att köra distansträning i simning och kombinera med intervallträning på innecykel och roddmaskin.

Vilka distanser ska man sikta på, om man enbart håller sig till bröstsim? Simmade för första gången idag, 500m gånger 3, men det känns som att jag kan öka på de lite utan problem, vad är lagom?

Det känner du väl själv, har du mer att ge så fortsätt. Är ju enkelt i en simhall att bara simma på tills man inte orkar mer, och gå upp.

När man springer är det inte lika kul om man missbedömer orken och står halvvägs på 10km rundan långt ute i skogen..