Er huvudsakliga protein källa?

förutom husmanskosten så käkar jag whey-80, 8 ägg per dag och 5-6 burkar tonfisk i veckan....

men ägg är bäst! godast, och fanimej även billigt!

Jo, måste vara alla dessa gymmare!


Ontopic:

Ägg, kyckling, tonfisk, kött, whey-80.

Det är väl det man käkar lite extra om man känner att man inte får i sig tillräckligt med protein.

ofan, hur mår hjärtat efter så mkt ägg?



Ont: Jag får mitt protein främst från: Mjölk, keso, ägg, kött, pasta, bulgur, kyckling, OST! och numera linser/bönor

Håller med i den mån jag kan laga själv / bestämma själv - men är man ute och käkar med kunder på lunchen - och frun har lagat nått till middag händer det att det är långt från optimalt. Brukar oftast finnas vettiga kolhydratkällor att tillgå - oftare sämre ställt med proteinet - varför jag tycker en proteindrink eller två blir perfekta kompliment de dagar man inte kunnat styra kosten själv.

Varje dag:

3-4 ägg.
1 liter mjölk.
Sen har havregrynen, pastan och köttet så det räcker gott, mitt proteinpulver står mest och samlar damm, jag har lyssnat för mycket på spudwish