Dagsformen på oss medlemmar

Varit aktiv på gymmet i 4 månader nu (21 år kille, 76-78 kg, 182 cm). Första månaden helkroppspass, resterande tiden rullande 3-split schema. Senaste veckorna börjat köra allt mer cardio för att deffa samt öka kondition till GMU testet om jag lyckas komma dit. Ska röra om mitt schema ytterligare nu så jag kör mer styrka (5x5) än massa, samt en massa kondition.

Bild på magen, från igår kväll
http://i49.tinypic.com/ngp06h.jpg

Har inte än tagit bild på hela kroppen, men det kommer. Mest lite nöjd med magen då jag varit lite fet utav mig och alltid velat ha muskler.
Fortfarande en hel del fett på magen, men när det deffas bort så blir det nog mycket bättre

Hemskt intetsägande bild.. Men det verkar du ju vara medveten om.

Kör på! No limits.

ok

Hemskt intetsägande bild.. Men det verkar du ju vara medveten om.

Kör på! No limits.

Jo det vet jag. Har tagit helkroppsbild och sådant för några få veckor sedan, har dom någonstans.
Nåväl, tränar hela kroppen och ska forsätta med det självklart. Kanske droppar in en för och efterbild här om ett halvår då jag fått ännu mer resultat
Inte helt nöjd med kroppen ännu, men tyckte det blev ganska najsigt på magen med skjortan på, men som sagt så visar det ju inte så mycket ändå.
I alla fall ger det mig mer motivation.

Dagsformen, taget igår kväll...

Ålder: 18
Vikt: ~92
Tränat: seriöst gym 2½ år,tidigare tränat hockey i 10 år, fotboll 11 år
Längd: 189cm

DB BACK

http://img34.imageshack.us/img34/5913/foto0123e.jpg
http://img34.imageshack.us/img34/9776/foto0122r.jpg

Försök till latsspread

http://img43.imageshack.us/img43/3705/foto0163e.jpg

Nån randompose

http://img34.imageshack.us/img34/3728/foto0140m.jpg
http://img197.imageshack.us/img197/7471/foto0142facebort.jpg
http://img34.imageshack.us/img34/6540/foto0139oty.jpg



biceps, traps... Brösten såg riktigt underdimensionerade ut på denna bild.

http://img38.imageshack.us/img38/9048/foto0135facebort.jpg


Blev inga benbilder nu, får knäppa några bilder nästa gång.

EDIT: Glömde längden

Ålder 23
Vikt 66kg
Längd 173cm

Börja träna i mitten av november 2012 min då varande vikt 59kg

Med mycket bra träning och mat/gainer resultat efter 80 dagar

http://i46.tinypic.com/4j26p5.jpg

http://i50.tinypic.com/atkfwl.jpg

Sluta trolla, hejdå.

Ålder 23
Vikt 66kg
Längd 173cm

Börja träna i mitten av november 2012 min då varande vikt 59kg

Med mycket bra träning och mat/gainer resultat efter 80 dagar

http://i46.tinypic.com/4j26p5.jpg

http://i50.tinypic.com/atkfwl.jpg

Ser ingen större skillnad med tanke på de olika poserna och ljus.

http://i43.tinypic.com/25r1mr6.jpg[/url]

Double biceps
http://i42.tinypic.com/ej60c3.jpg

Bröst
http://i41.tinypic.com/b9dmhj.jpg