Citat:
Ursprungligen postat av HeyBePositive
Bodyback
Alltså hur du bättre framhäver dina ryggmuskler
Alltså hur du bättre framhäver dina ryggmuskler
Citat:
Ursprungligen postat av Bigorexia
Back Double Biceps
Bra form för övrigt, med lite mer massa så blir det där riktigt bra.
Bra form för övrigt, med lite mer massa så blir det där riktigt bra.
Okej, jag förstår!
Tack!
Citat:
En bra grundfysik enligt mig, så mer av allt är mitt svar.
Ursprungligen postat av mr.xduba
Dagsfärska, kört på sen slut av juni med en månads paus.
179cm/66.5kg.
Tips på vart jag ska lägga mer fokus på välkomnas!
http://www.ladda-upp.se/bilder/zxnnhsaktdfmsw/
http://www.ladda-upp.se/bilder/rfqjsfckhnoez/
http://www.ladda-upp.se/bilder/nodzfvwkemybb/
179cm/66.5kg.
Tips på vart jag ska lägga mer fokus på välkomnas!
http://www.ladda-upp.se/bilder/zxnnhsaktdfmsw/
http://www.ladda-upp.se/bilder/rfqjsfckhnoez/
http://www.ladda-upp.se/bilder/nodzfvwkemybb/
Med det menar jag alltså att du bör tänka lite på kostbiten om du inte redan gör det, för det är inte mycket kilon du släpar runt på så du skulle nog kunna lägga på dig ett par kilon och med välplanerad kost så blir det ju troligen mestadels fettfri massa
Citat:
Ruggigt bra crossfittarn!
Ursprungligen postat av ktorum
Förjuls-formen. Bäst att posta nu eftersom den kommer bli sämre efter nyår!
Släpper alltid lös kosten december månad!
http://i1124.photobucket.com/albums/l563/ktorum/6BCE7F8C-EAF7-451F-A458-A3EE365C75BB-3731-0000033BD559A323.jpg
Släpper alltid lös kosten december månad!
http://i1124.photobucket.com/albums/l563/ktorum/6BCE7F8C-EAF7-451F-A458-A3EE365C75BB-3731-0000033BD559A323.jpg
Upp med en bild på benen och ryggen också!
Slänger upp några dagsformsbilder såhär till slutet av bulken:
Ålder: 19
Längd: 191 cm
Vikt: 94 kg
Ryggen: http://i50.tinypic.com/2la7yi1.jpg
Framsida överkropp: http://i48.tinypic.com/257p20h.jpg
Benen: http://i48.tinypic.com/20ap8ue.jpg
Benen igen: http://i45.tinypic.com/2ia62wx.jpg
Färska från pojkrummet!
Något som behöver jobbas på? Utöver mina pinnbrödsben?
Journalen: https://www.flashback.org/p39966897
Ålder: 19
Längd: 191 cm
Vikt: 94 kg
Ryggen: http://i50.tinypic.com/2la7yi1.jpg
Framsida överkropp: http://i48.tinypic.com/257p20h.jpg
Benen: http://i48.tinypic.com/20ap8ue.jpg
Benen igen: http://i45.tinypic.com/2ia62wx.jpg
Färska från pojkrummet!
Något som behöver jobbas på? Utöver mina pinnbrödsben?
Journalen: https://www.flashback.org/p39966897
Citat:
Tycker att det ser riktigt bra ut! Om du deffar inför sommaren tycker jag gott att du kan fortsätta ett tag till eller köra kaloribalans så du får ännu mer massa. Kanske lite mer traps?
Ursprungligen postat av Granitburken
Slänger upp några dagsformsbilder såhär till slutet av bulken:
Ålder: 19
Längd: 191 cm
Vikt: 94 kg
Ryggen: http://i50.tinypic.com/2la7yi1.jpg
Framsida överkropp: http://i48.tinypic.com/257p20h.jpg
Benen: http://i48.tinypic.com/20ap8ue.jpg
Benen igen: http://i45.tinypic.com/2ia62wx.jpg
Färska från pojkrummet!
Något som behöver jobbas på? Utöver mina pinnbrödsben?
Journalen: https://www.flashback.org/p39966897
Ålder: 19
Längd: 191 cm
Vikt: 94 kg
Ryggen: http://i50.tinypic.com/2la7yi1.jpg
Framsida överkropp: http://i48.tinypic.com/257p20h.jpg
Benen: http://i48.tinypic.com/20ap8ue.jpg
Benen igen: http://i45.tinypic.com/2ia62wx.jpg
Färska från pojkrummet!
Något som behöver jobbas på? Utöver mina pinnbrödsben?
Journalen: https://www.flashback.org/p39966897
Citat:
Ursprungligen postat av knarkhuligan
Tycker att det ser riktigt bra ut! Om du deffar inför sommaren tycker jag gott att du kan fortsätta ett tag till eller köra kaloribalans så du får ännu mer massa. Kanske lite mer traps?
Tack så mycket!
Nja, tänkte deffa ner mig lite nu till julen och sen eventuellt köra en till bulk/deff-cykel innan sommaren, slipper man bli alltför groteskt fet innan det vänder.
Citat:
Benen då: http://i1124.photobucket.com/albums/l563/ktorum/31F8F2CB-6A1A-4852-9785-7F816F8C4BF9-6648-000004FD72387692.jpg
Ursprungligen postat av knarkhuligan
Ruggigt bra crossfittarn!
Upp med en bild på benen och ryggen också!
Upp med en bild på benen och ryggen också!
Släpar, jag vet, men inget som hindrar i min träning.
Träning skall vara roligt och det har jag. Duger långt för mig!
http://25.media.tumblr.com/7b643169400f33b4829c7d95ee79233c/tumblr_metyygBbbG1s070yyo1_r1_1280.jpg
186cm, 77kg. 21år. Påbörjade en deff i våras, låg då på 95 kg, under sommaren åkte jag iväg på jobb där jag inte hade någon tillgång till gym och åt också dåligt. Detta resulterade i att jag just nu ligger lite lägre i vikt än vad jag hade som mål. Nu ska jag upp till 80, till en början iaf
186cm, 77kg. 21år. Påbörjade en deff i våras, låg då på 95 kg, under sommaren åkte jag iväg på jobb där jag inte hade någon tillgång till gym och åt också dåligt. Detta resulterade i att jag just nu ligger lite lägre i vikt än vad jag hade som mål. Nu ska jag upp till 80, till en början iaf
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera