Dagsformen på oss medlemmar

Ålder 29
Längd 182
Vikt 83kg

http://i41.tinypic.com/2ai3tle.jpg

Tränat ett lite tag och nu för året och mina magruter börjar synas. Tänkte att det börjar vara dags att fixa det till när man ska på semester.

Vad tror ni min BF ligger på?

BlueSaintss

Svårt att säga då man inte ser hela kroppen, men skulle tippa omkring 7-9%

Blev dubbelt av nån anledning....

http://i.imgur.com/YzVbX.jpg

Siktar mot tonårskroppen tills sommaren. Man får gissa BF%

runt 15% skulle jag säga

Satan, senaste bilden jag såg på dig var långt ifrån den där formen!

Bra jobbat!!

2½ månads träning bakom

http://i.imgur.com/dRTLQ.jpg Biceps

http://i.imgur.com/gOo0S.jpg Rygg

Gjorde till dels min dag, tackar det ödmjukaste!
Och jo, jag har kommit långt. Inget jag skämms att vara en gnutta stolt över. Dock så får man fästa blicken framåt mot framtiden, iställe för att leva på gammla meriter. Annars kommer man ingenstans.

Har precis kommit igång med träningen igen efter ett längre uppehåll. Kände då att det var passande, mest för egen vinning, att ladda upp några bilder för att se om man fått några framsteg.

Ja, vad säger ni? Visst fan har jag växt lite under den månaden jag tränat? Deffen börjar om någon månad, så tänkte bygga på mig lite mer, för att sedan bli redo för Beach '12. Får se om det kommer upp fler bilder då. Vad skulle ni uppskatta min BF till?


Bild tagen i början av Februari:
http://img96.imageshack.us/img96/1640/img1270cleaned.jpg

Bild tagen idag:
http://img217.imageshack.us/img217/2182/img1742cleaned.jpg

Ser bra ut! Ganska likt min egen fysik kanske.

Du har sakert 10-12% fett.

Störst skillnad på axlarna och armar skulle jag säga. Ser dock ut som att dagsbilden är tagen med pump och februari är i "neutralt" opumpat läge, eller är jag helt fel ute ?

Snygg ökning iaf!

några månaders jobb och återhämtning från en axelskada
Bilden säger väl resten

http://speedy.sh/vzRZr/1.jpg