Dagsformen på oss medlemmar

Underbar tid

Riktigt bra. Jämt och köttigt.

Snyggt! Hur länge har du tränat?

8 år har han skrivit

Herr Svampfest såhär en gråmulen novemberdag..

180 cm lång
~93kg.

http://i2.tinypic.com/85uzzuf.gif

http://i10.tinypic.com/6og6981.gif

http://i9.tinypic.com/8b4ts06.gif

http://i1.tinypic.com/7w7p2zr.gif

Ser bra ut
Kanske borde köra lite marklyft för att träna upp nedre delen på ryggen, och lite mer på biccarna tycker jag!

Ser ut som musklerna är jämt fördelade..bara att jobba på !

Drar marklyft som fan! Blir ett pass per vecka iaf med 3 set á 5-7 reps på 140-150kg, men men bara att köra på så blir det nog bättre.

Biceps vettefan, försöker så gott det går men har svårt att få till en bra peak på dem. Jämför jag med min bror som tränar lite sporadiskt men ändå kan dra upp en riktigt fin peak så känns det nästan som att jag har lite taskigt placerade muskelfästen eller nåt i den stilen.

Jo det e ju så med biccarna, mätte precis omkretsen på mina, och det visade sig att höger bicep är 38,5 spänd och vänster är 37 cm spänd... sen ser högern mycket fylligare ut... men det är bara att nöta på antar jag!
Men jag är inte i närheten av din tyngd och massa heller

Såg ju väldans bra ut ! Ehm, ja tycker själv att kanske dina deltoids såg lite outvecklade ut, och dina midja kan justeras lite, annars tummen upp

Börjar med lite bakgrund:
Är mitt under bulk, även om man kanske inte kan tro det utifrån bilderna. Vågen visar ivilketfall 8kg mer än för 7 veckor sedan (uppskattningsvis 3-4kg tack vare kreatin). Nåväl, jag har aldrig varit stor, och har inte heller som mål att bli just stor. Är 180cm och väger in på 78kg. Mitt nuvarande etappmål ligger på 75kg riktigt deffad, lagom till solsäsongen -08 kickar in!

Nu vet ni, att jag vet, att jag inte är enorm och inte heller har det som mål idag.
Sådär, nu vågar jag nog lägga upp ett par bilder...
Framifrån:
http://i5.tinypic.com/6keh7xx.jpg
http://i5.tinypic.com/7ycor3q.jpg
Sida:
http://i11.tinypic.com/6qds6tu.jpg
Bakifrån:
http://i13.tinypic.com/6sge8gw.jpg

..och lyssnar glatt till feedback!

Själv väger jag 114kg och är 182cm. Tränat över 15år.

Lägger om kosten nu efter jul så jag kommer i bra form till beach 2008

Kanske kommer bilder till sommaren...