Dagsformen på oss medlemmar

Ser relativ jämn ut, inget som behöver prio på. Bara att jobba på som du har gjort.

<----- 17år 68kg och har tränat till och från under en längre tid varav senaste halvåret mkt seriöst

Du vet att det är 18års-gräns här va?
För övrigt ser du ganska discogymmad ut, lite bilder på rygg/ben vore på plats!

Hade försökt prioritera axlar och rygg lite efter vad jag ser på bilderna... vad tror du Gatsu?

Axlar behöver deffenetivt prioriteras, möjlitvis ryggen med.,

Va tycker du man kan göra?. Öka till 2ggr i veckan (axlar)?
köra hårdare?. För jag kör axlar minst lika intensivt och hårt som alla andra delar av kroppen.. Kan du rekommendera någon bra massa övning kanske?

Hans lats ser ju ut å vara hans mest utvecklade muskelgrupp. Möjligtvis att han skulle behöva skaffa lite mer korsrygg, börja köra marklyft om du inte redan gör det. Kör det extremt intensivt.

Axlarna håller jag med om, även om de är ok. Triceps laggar också lite ser det ut som.

Marklyft har jag fan slarvat med TYVÄRR. o det har väll börjat synas.. har lyckats skada mitt bicepsfäste med .. vet inte om jag ska fortsätta träna o skita i smärtan eller vila o hoppas på att det går över inom några dagar..

Jag personligen länner att Axlar o tricpes behöver mer pisk. Men som sagt, har ni förslag på gryma axel övningar... shoot

Är fästet skadat så måste du vila det. Om du får smärtor i biceps från ryggövningar pröva att köra den här övningen för latsen ett tag:
http://exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBStraightArmPulldown.html

kanon bra tips, jag får smärtor i den bemärkelsen att jag känner att biceps tar för mkt av vikten....ska pröva denna övning nästa rygg pass...sweet

http://img518.imageshack.us/img518/221/backsh2.jpg

Kört skivstång, hantlar, chinup bar och dips i 2 månader

Edit:
Är 177cm lång och 66 kilo TUNG
för att ge lite perspektiv

Postade den här i "skrytbilder" igår men kom på att den borde ligga här egentligen eftersom det är dagsformen och inte mycket att skryta med...
http://i18.tinypic.com/4c8irlf.jpg
176cm
113kg

Inte långt ifrån att ta flycertet antar jag?