Dagsformen på oss medlemmar

Taget direkt ur journalen:

Smakprov på deff-formen

Tänkte dela med mig lite av hur det ser ut i dagsläget, knappt utan kolhydrater i kroppen. Blir nog bättre sen när jag fyller ut med det. Men men säg vad som tycks:

http://img694.imageshack.us/img694/3276/magean.jpg
http://img413.imageshack.us/img413/5927/vaderx.jpg
http://img832.imageshack.us/img832/2463/veins.jpg

1v kvar nu...

Jag vägde 97kg med gissningsvis (estimerat med ögon) 9-10% BF förr. Men jag hade bitigare bröst och rygg då än vad jag har nu, men det är på god väg känner jag. Låg och reppade 150kg i bänken innan några set, nu är jag bara på 110kg. Japp det är rätt skönt att vara av, kommer köra rent nu ett bra tag tänkte jag. Tävlingsplaner har jag inga för tillfället, men om några år kanske jag känner mig manad. Hade varit fett att tävla i -90 nån gång sen när man är stor biff kriminell

Ganska mycket kvar då Jo la märket till bröstet på din nya bild, du fick riktigt bra pattar efter ett tag, tog dock sin tid Men du är snart tillbaka, muskelminne är inget att underskatta.

Jo, är ju svårt att förute vad som händer med livet. Kan tänka mig att det skulle gå okej för dig om du väljer att stiga upp på scen, i alla fall om du kör på som du har gjort nu.

Fyfan, kör du helt utan kollisar? hade aldrig klarat det

Ser skitgrymt ut annars, speciellt vaderna

Ser riktigt bra ut, extrapoäng för golvplattorna på skithuset.

Nej, men jag kör inte speciellt mycket. Planerar intaget för energibehovet, så i princip är det knappt några "i kroppen" så att säga.

Tack så mycket. Men vaderna är det sämsta jag har. Behöver mycket mer massa... 41cm på 198cm är inge bra inte...

Tack. Hahaha, vår underbara jobbtoa! Är en riktig stammis där! Haha.

Grymt

Tungvikt: Det ser bra ut, ok att vaderna behöver massa i förhållande till längd men dom är det många som har problem med. TUMMEN UPP!

Fint som fan tungvikt, du ser ut att ligga på 8-9%?
hur som helst jäkligt snyggt, tips ang vaderna gör som Arnold ha på dig kortbrallor så du blir påmind om det, hur som helst så har dom form, det är ju inga pinnar direkt.

Tack!

Jo, men det känns som att jag äntligen börjat förstå mig på vadträning, kontakten och pumpen jag får i dem numera är galen. Tackar!

Jag vet inte, men det är nog omkring 10% iaf. Jo jag går nästan alltid i shorts! Klarar inte av långbyxor nu när det är så varmt haha. Tack.

Jag kommer ju lägga upp bilder när allt e klart som sagt. Bättre bilder, så man kan utvärdera mer o få lite kritik också.

Stats:
Ålder:28
Vikt: 80
Längd: 185

Tränar styrka 2-3 pass i veckan.

Har tyvärr ingen ryggbild. Tar tacksam emot kritik på vad jag ska fokusera träningen på. (bilderna är för övrigt ironiska, ingen wannabe haha)

http://img80.imageshack.us/i/ir20100808162933.jpg/
http://img706.imageshack.us/i/ir20100808163055.jpg/

Edit: bildproblem

Överkroppen ser väl okej ut men hur är det med benen? Jag anar mycket discoträning här.