Dagsformen på oss medlemmar

Jo benen är inge vidare


Lika med magen, har för hög bf% för att magen ska synas.
Ändå har jag deffat i ca 9 veckor och gått ned 8kg.

179 cm
72 kg
21 år

har i princip tränat fotboll/handboll 1 gång i veckan sen augusti förra året, men skaffa nytt gymkort förra veckan o det känns gött att komma igång igen

fram
http://i41.tinypic.com/2llohhe.jpg

bak
http://i41.tinypic.com/2ponwuh.jpg

http://img23.imageshack.us/img23/3174/totalc.jpg

http://img40.imageshack.us/img40/4769/total2.jpg


lite jämförelsebilder

Looking good

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=29uy6pj&s=5

Dagen efter...

Tunna armar, dåligt tränad mage. Ser lite konstigt ut.

Tycker de såg helt okej ut!! Mer massa bara
EDIT: En del snygga Tatueringar också, man måste älska armarna, Dock är jag ej ett fan av Skeletten, men men

Det ser stabilt ut tycker jag. Vad ligger dagsvikten på?

ser absolut ut som att du har gymmat ett tag.
Ser stabilt ut.
Ett hett tips, ÄT!! Ät mer än vad du tror att du behöver, ät så du skäms!
Kommer göra underverk för träningen.
Inte för att du ser undernärd ut på något sätt, bara ett generellt tips. Du har en bra grund.

jo, har väl gymmat till & från dom senaste åren, gick idrottsgymnasie o blabla. Men de senaste året har de varit sådär med träning, kost. Slavat på ShityMail, springa trappor 3 timmar om dan och ofta 6 timmar mellan varje måltid. Inte speciellt muskelbyggande hehe. Men nu är det slut på det

Läs reglerna först!
"All kritik är inte tillåten, det ska vara konstruktiv kritik."

Skärp dig, det var konstruktiv kritik.