Dagsformen på oss medlemmar

udoz: Brukar konturerna synas om man har bulkat så mycket som jag har gjort?

Det är ändå roligt att du undrar vad jag egentligen äter, för jag är nämligen vegetarian och har varit det i över 3 år nu! Skräpmat eller godis äter jag sällan, men däremot intar jag mycket proteinpulver eftersom jag är orolig att få för lite proteiner via kosten. Proteintillskottena torde också vara orsaken till min övervikt (som jag ändå tycker är helt ok eftersom jag bulkar).

Jag har ändå fotograferat mitt ena ben för att göra mig större rättvisa - eller åtminstone försöka!

http://img337.imageshack.us/img337/5660/p1010199nj0.jpg

* Edit *

Gör en dubbelpost med bilderna från min träningsdagbok.

Mannen det där är inte bulk det där är fettma...

Och att du skyller det på proteinintaget på kvällen är inte rättvist skulle tro att det är all skit du stoppar i deg de resterande timmarna på dygnet...cardio borde vara din närmaste vän de närmaste månaderna.. hård men rättvis de e ja det : )

Du säger alltså att jag skall skippa husmanskosten istället för proteindrinken?


Här nedan följer vad jag har ätit hela sommaren, kommentera gärna vad som bör ändras:


06:30
2dl havregryn
7,5 dl lättmjölk
2 rågade matskedar Whey-80

9:30
Rågbröd och ost

11:30
Husmanskost (vegetarisk)

14:00
Glass

17:00
Husmanskost (vegetarisk)

18:30
Träning
Gainer efter träningen

20:30
Husmanskost (vegetarisk)
250gr kvarg
Leader Good Night-protein


Efter att ha skrivit detta så märker jag att det skulle vara bäst för mig om jag lärde mig räkna hur mycket näringsämnen jag får i mig. I'd better start counting!

Käkade du glass vaje dag hela sommaren???

Well nått knas e det för annars skulle du inte fått käggelformad kropp ...

Haha, det blev liksom en tradition att äta en glass kl. 14:00 när jag arbetade

I och för sig så försökte jag trycka i mig så mycket husmanskost tills jag var på gränsen att spy... Borde jag äta mindre matportioner eller skippa proteindrinken på kvällen?

Du borde få i dig mindre kcal än du gör av med...Husmanskost säger du..kan det vara morsans goda mat med massa med massa feta såser??? Själv lever jag på kyckling ris tonfisk o sallad

Jag tar själv en proteindrink innan jag går o sover...men jag vill lägga på mig vikt sen tränar jag oftast sent på kvällarna då jag jobbar shift

Fan vad jag önskar att jag tyckte om tonfisk, skulle äta 3 portioner tonfisk + ris per dag alltså.

Mjae de tror ja inte du skulle : )

Idag hardet dock blivigt glas en pirog en pizza en påse carbonada gott gott o ikväll blir det öl. )

Då har du inte sett mig där alltså

22år
167cm
51kg
tränat styrka i 5månader
tränat dans och kondition i massa, massa år


http://tinypic.com/view.php?pic=4zsxco7

håller på att strama upp kroppen och skaffa mig lite muskler,
men de är ganska svårt som tjej!