Nu var det många, många år sedan jag använde mig utav b-12 och jag kommer verkligen inte ihåg hur mycket jag tryckte i mig

. Nu har jag en vän som ska börja med det så det jag undrar är om någon kan ge dosering till en 90kgs man på 27 år. Han tränar regelbundet och äter bra. Ska han köra 500mcg eller 1000mcg / veckan ?