Citat:
Ursprungligen postat av caran672
Du kanske har en enorm kagge som inte syns bakifrån..
Den syns säkert bakifrån, men Photoshop trollade bort den
Den syns säkert bakifrån, men Photoshop trollade bort den
2006-12-27, 23:23
#39
Citat:
Ursprungligen postat av Babianen
God kväll.
Jag skulle vilja ha lite tips på hur jag kan lägga upp min träning. Jag vill ha mer av en fitness-look och mer smidighet/spänst i min fysik. Jag känner mig något klumpig och vill råda bot på detta.
Hur ska jag träna? Vill ha förslag på schema för styrketräning och tips på andra träningsformer för att träna/utveckla hela kroppen.
Behöver något av en nystart efter nyår eftersom jag misskött träningen på sista tiden.
Längd: 160cm Vikt: 80kilo (varierar något) Kan tillägga att jag har ganska lätt att lägga på vikt. Men svårt att gå ner i vikt.
Tack på förhand.
Jag skulle vilja ha lite tips på hur jag kan lägga upp min träning. Jag vill ha mer av en fitness-look och mer smidighet/spänst i min fysik. Jag känner mig något klumpig och vill råda bot på detta.
Hur ska jag träna? Vill ha förslag på schema för styrketräning och tips på andra träningsformer för att träna/utveckla hela kroppen.
Behöver något av en nystart efter nyår eftersom jag misskött träningen på sista tiden.
Längd: 160cm Vikt: 80kilo (varierar något) Kan tillägga att jag har ganska lätt att lägga på vikt. Men svårt att gå ner i vikt.
Tack på förhand.
Du har mycket roligt att se fram emot om du vill se fit och spänstig ut.
För det första måste du lägga om kosten, dra ner på kolhydrater och onyttiga fetter. Sluta helt med godis och chips - men lägg om du vill in en ätardag där du får äta vad du vill.
Kör minst 180 minuter lågintensiv (cardio) träning varje dag uppdelat på 1-3 pass. Det kan vara promenader, lätt jogging, motionscykel eller löpband. Gå från och till jobbet så får du in några minuter där.
Fortsätt träna styrketräning som vanligt.
2006-12-29, 10:46
#40
2006-12-29, 12:04
#41
2007-01-18, 19:25
#42
2007-01-18, 20:06
#43
Hmm, denna tråden var lite bumpad men jag måste bara få fråga. Det stod tidigare i tråden att din pojkvän tog bilden, är du av det kvinnliga könet?? Benen såg lite för håriga ut för att vara en tjejs 
Hur som helst, hur går det med träningen? Fått ihop något schema?
Hur som helst, hur går det med träningen? Fått ihop något schema?
2007-01-18, 20:16
#44
Citat:
Ursprungligen postat av Cruella de Vil
Hmm, denna tråden var lite bumpad men jag måste bara få fråga. Det stod tidigare i tråden att din pojkvän tog bilden, är du av det kvinnliga könet?? Benen såg lite för håriga ut för att vara en tjejs Hur som helst, hur går det med träningen? Fått ihop något schema?
Hur som helst, hur går det med träningen? Fått ihop något schema?Som jag förstår det är det en kille, och då med andra ord gay.
Också intresserad av hur det går... brast motivationen eller är Babianen närmare sitt ideal?
2007-01-18, 22:45
#47
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera