Citat:
Ursprungligen postat av Newblue
Ska laga till två personer. Gärna något milt. Mejeriprodukter och ägg går bra.
Okej, har två enkla recept.
Kikärtsbiffar:
Mixa ihop 800g kokta kikärter på burk (skölj dem först!) med 1 gul lök, 1 vitlöksklyfta, 2 msk hackad persilja, 1 ägg, 1 msk maizena och salt & peppar i en matberedare. Forma till biffar och stek ett par minuter per sida tills gyllenbruna.
Servera i pitabröd med grönsaker och tahini eller med klyftpotatis och tzatsiki.
Vintergryta:
Sätt ugnen på 180, ta fram en gryta med lock som tål att stå i ugnen. Klyfta 2 gula lökar och skär 3 morötter, 1 sötpotatis och 3 selleristjälkar i tumstora bitar. Lägg sedan allting i grytan och täck med 1 liter grönsaksbuljong och låt koka upp.
Finhacka 2 vitlöksklyftor och skär upp en purjolök i lagom bitar och lägg ned i grytan tillsammans med 2 tsk torkad salvia och 1,5dl korngryn. Salta och peppra! Låt stå i ugnen ca 1 timme, servera med finhackad persilja och ett gott bröd.
Salvia kan bytas ut mot andra kryddor, korngryn mot ris eller liknande och grönsaker är bara att testa - blir säkert gott med blomkål t.ex.