Istället för chips och godis!

Poppar du popcorn i micron är det en massa fett på dom. Du kan istället köpa en popcornpoppare som poppar popcorn genom att en fläkt blåser mycket mycket varm luft på dom, så dom poppas utan fett. En sådan kostar ca 100 kr.

Hårt bröd särskilt finnkrisp och norskt flatbröd är gott, gärna med fiadelphiaost. Morötterna är också en höjdare, fäska och goda nu på hösten.
Vill man ha något sötare så är en klase druvor bra, hällst ska det vara ganska små druvor så att de räcker längre.

Rökt renhjärta eller beef jerky.

Ät en ordentligt frukost, lunch och middag så slipper du allt småätande.

Hmm, kanske skulle sluta med munkar till frukost...Vad tycker ni?

Istället för chips och godis äter jag ingenting, gillar inte att små äta.

Gäller bara att bli ovänn med kylskåpet

hehe, nej, stämmer inte.
Då jag är som mest godissugen är precis efter jag käkat en rejäl middag.

De flesta kostexperter brukar förespråka ett kvällsmål.. Frukt, mackor, nötter och annat nyttigt ska man ju äta på kvällen!

Rostad majs är ganska gott

eller majonäs, kokosfett

Då äter du för mycket kolhydrater antagligen och/eller för lite fett och fibrer.

Samma kostexperter som har typ 2 diabetes och som är småmulliga eller anorektiker?

Nej du, jag väljer att lyssna på min kropp istället.