1) Hur mycket tjack går åt för er vid ett endagsrace (dvs vaken en hel natt) samt ett 2 dagars race?
Personligen brukar det gå åt runt 1,5g tjack/dag, men ha i åtanke att jag främst bombar, vilket endast har en 50% biotillgänglighet i jämförelse med den nasala biotillgängligheten på 75%.
2) Upplever ni någon starttröskel när det handlar om att komma igång på tjack? Likt jag skrev i en annan tråd så inleder jag alltid med en större bomb på runt 250mg. Den känns dock inte av, så efter ca 1h tar jag en till. Först då känner jag av tjacket, dvs efter nästan 0,5g tjack på runt en timme. Efter det så räcker det att jag fortsätter att fylla på sporadiskt med mindre doser (typ 100-150mg nasalt/varannan timme eller 200-300mg oralt/var 4:e timme).
3) Ni som på tjack påbörjar lite tråkiga vardagssysslor med glädje, som att typ skrubba hela lägenheten skinande ren i 7h i sträck; när börjar ni med detta under era race? För jag antar att ni inte drar första linan för att direkt börja städa? Infinner sig detta efter några dagar när hjärnan börjar tröttna & bli mer enformig, eller finns det ingen röd tråd?
4) Senaste 3 veckorna har jag brukat runt 9g tjack totalt. Detta kan anses både som lite & mycket beroende på vem man frågar. Problemet är att min tjackdebut var för just 3 veckor sedan, så det är såklart alldeles för mycket. Hur långt break känns rimligt för mig, innan jag kan dra mig ett tjackrace igen, för att vara helt säker på att jag inte utsätter kroppen min för någon större skada? Jag kanske borde vänta runt en månad?
5) Är det ett gott eller dåligt tecken på att man allt som oftast kan äta mat utan större bekymmer på tjack?
Personligen brukar det gå åt runt 1,5g tjack/dag, men ha i åtanke att jag främst bombar, vilket endast har en 50% biotillgänglighet i jämförelse med den nasala biotillgängligheten på 75%.
2) Upplever ni någon starttröskel när det handlar om att komma igång på tjack? Likt jag skrev i en annan tråd så inleder jag alltid med en större bomb på runt 250mg. Den känns dock inte av, så efter ca 1h tar jag en till. Först då känner jag av tjacket, dvs efter nästan 0,5g tjack på runt en timme. Efter det så räcker det att jag fortsätter att fylla på sporadiskt med mindre doser (typ 100-150mg nasalt/varannan timme eller 200-300mg oralt/var 4:e timme).
3) Ni som på tjack påbörjar lite tråkiga vardagssysslor med glädje, som att typ skrubba hela lägenheten skinande ren i 7h i sträck; när börjar ni med detta under era race? För jag antar att ni inte drar första linan för att direkt börja städa? Infinner sig detta efter några dagar när hjärnan börjar tröttna & bli mer enformig, eller finns det ingen röd tråd?
4) Senaste 3 veckorna har jag brukat runt 9g tjack totalt. Detta kan anses både som lite & mycket beroende på vem man frågar. Problemet är att min tjackdebut var för just 3 veckor sedan, så det är såklart alldeles för mycket. Hur långt break känns rimligt för mig, innan jag kan dra mig ett tjackrace igen, för att vara helt säker på att jag inte utsätter kroppen min för någon större skada? Jag kanske borde vänta runt en månad?

5) Är det ett gott eller dåligt tecken på att man allt som oftast kan äta mat utan större bekymmer på tjack?
