Hur kan man träna konditionen hemma bäst utan några redskap?

2026-01-12, 12:00 #25

Medlem

Reg: Jan 2005

Inlägg: 28 256

Hopprep eller burpees måste vara det mest optimala.

Citera

2026-01-12, 15:09 #26

Medlem

Reg: Aug 2009

Inlägg: 6 825

Köp en relativt lätt kettlebell och gör svingar. Fantastisk övning både för rygg, ben och hjärta.

Citera