Livet efter 40, berätta om dina ålderskrämpor

Allt det där kan förbättras genom att öka proteinintaget. Efter 40 måste en karl lära sig att ät kött och potatis, om han vill orka knulla och leva som en Rockstjärna. Elon Musk tar anabola stereoider för att hålla sig viril. enligt lösa källor ute på krogen.

Samma här, synen och fötterna. Skadar man sig, ja då blir man verkligen skadad.
Läker sämre. Måste vara mer noga med VAD man äter och ATT man äter.

75 år. Börjar få problem med att minnas saker i när/nu-tid. Korttidsminnet är således risigt och det är problematiskt. Långtidsminnet är inget större problem. Jag minns det mesta. Jag kan fortfarande alla kompisars telefonnummer från när vi bodde hemma på 50-70-talet. Nya telefonnummer kommer jag inte ihåg. De måste alltid skrivas ner.
It is what it is.

En del små skador från diverse smällar, verkar aldrig bli bra och bara accepterat att det gör ont när jag gör vissa grejer. Annars är det mest hemorrojder.

Har fått börja ha stenkoll på innehållsförteckningar på det jag stoppar in i ansiktet tuggar och sväljer ner.
För att slippa rullator och starka ledsmärtor i knäled och armar så har jag för egen del lyckats utesluta diverse tillsatser.
E330 är tillsatsen som fick mig halvt invalidiserad och jag undviker E medel som börjar på 300.

Är 50, tycker krämporna avlöser varandra och blir mer frekventa.

Typ 0-40 aldrig haft ont i ryggen, nacken, axlar.

40-50 varit sjukskriven flera gånger för ont i ryggen, nackspärr, axlar etc etc.

Jag märker också att man tar skador mycket sämre, typ halka på vintern när det är halt. 0-40 studsade man upp igen och märkte aldrig av det. 40-50 får man ont i en vecka......

Korttidsminnet glömde jag. Helt sjukt. Lägger papper jämte skrivaren, skriver ut en sida lämnar skrivaren med papperna bredvid som ligger kvar- Sådana saker. Skriker Alzheimer

Mer eller mindre blind i mörkret.
Illasittande hudkostym.
Rövhål som en babian.
Leder och muskler sitter inte ihop som dom ska längre.
Kroppen har till slut börjat uppfatta alkohol som varandes det starka nervgift det är.
Kuken gillar mest att pissa eller vila i kalsongerna.
Hjärnan vilar, det är trevligt.

Det beror väl på på vilken nivå man tränar?

Klimakteriet här, dålig sömn, ont i leder, torr hy
Jag har inte så mycket värmevallnigar som tur är. Sömnen är det stora problemet för mig.
Värk i leder det näst största.
Men jag försöker hålla mig aktiv, promenader, vara ute i naturen.

Försämrad syn, med obligatoriska läsglasögon som jag avskyr att behöva bära med mig överallt, är nog det mest irriterande hittills för min del men så är det ju nästan för alla. Sedan upplever jag att huden är torrare och kräver lite mer omsorg, och att jag sover sämre och sämre på nätterna. Ja, om tio år blir det nog ännu roligare..

Började med lote sämre syn och raynauds syndrom. Men sen fick jag flertalet neurologiska problem/symtom ( kraftigt nedsatt arbetsminne, balansproblem, nervsmärtor, nedsatt styrka på höger sida, extremt trött) och vitsubstansförändringar i hjärnan. Misstänkt MS. Efter 2 års utredning på Neurologen kan det ej bekräftas.

Pga att jag inte ville må dåligt samt att det tog en sån JÄVLA tid gav jag inte upp. Läst på och letat potentiella diagnoser på fritiden.

För 4 månader sen hittade jag en studie från 2019 - MTHFR-genmutationer. Efter jag granskade mitt ancestry test (man kan ladda ner sitt rawDNAdata) och fann mutationen. Så ringde jag min privatläkare, en ovärderlig människa som har gett mig stöd (och verkligen lyssnat) under 3,5 år av tårar, tester och fruktansvärda smärtor.

Så idag äter jag 1000 ug methylfolate/dag (kosttillskott) och sätter vitamininjektion i ballen (skinka på skånska) 1st/mån. Nästan helt återställd!