Hur viktigt är protein

Eller kan det vara så att du inte har koll på det? . Eftersom protein ensamt inte kan trigga igång muskeluppbyggnad är det inte en stimuli.

Om protein nu är en stimuli för att bygga muskler så gäller exakt mitt påstående, varför skulle det inte vara så för? Kom med något konkret som visar att jag har fel i mitt resonemang. Bevisa att jag har fel istället för att bli otrevlig?

Bara för att du upprepar något om och om igen så blir det inte en sanning.


edit, protein är en substrat och inte en signal.

Snälla berätta hur bra bänkpress är? Och berätta gärna hur hårt du kan träna på en pass med 3x12?
Jag kan nog mer om träning än många andra men om man tycker tex då 3x12 är grejen så man bara en vanlig gymmare som också tycker proteindryck är det bästa som hänt mänskligheten. Samt gärna tränar i ”träningsmärken”.

Vad tränar du för då? För att se cool ut?

Sen den där recycling du pratar om. Räcker med en googling så är ditt påstående bortblåst. Nej det räcker inte. Nej du slutar inte förlora muskler pga detta. Ja , du måste styrketräna. Att stoppa muskelnedbrytning i fasta är direkt dumheter. Den lagar det som är skadat men nu behöver fortsatt styrketräningen för att inte förlora muskler.

Så sluta försöka skriva fancy grejer nu och ta på dig din gasp tröja, svep en shake och kör bänk

"den där recycling" snyggt bevisat att du inte fattar någonting om fysiologi öht. Bänkpress är en flerledsövning som tränar hela överkroppen samt benen om man gör rätt, kan du istället berätta varför bänkpress är "töntigt"?
3 set till fail är tungt, även om det är 12 reps. Är det verkligen så svårt att förstå? Du är ju så okunnig att du inte ens förstår att det är totalvolymen under en lång period som är det relevanta, inte om man kör 4x8 eller 3x12

Jag har dessutom endast skrivit extremt grundläggande fysiologiska fakta, att du inte förstår det är inte mitt problem.


Som jag har sagt flera gånger, du förstår inte vad stimuli betyder. Det finns många olika typer av stimuli, protein är ett av dom som leder till anabolism.

Och grattis, du har kommit till att märka ord istället "pRoTeIn äR eTt sUbStraT", ja, som gör att anabola signaler skickas.

och då är vi där igen..

Haha nej, jag märker inte på ord? Jag berättar bara att det är två olika saker som du blandar ihop. Det är du som har en tråkig inställning och inte kan föra en vettig diskussion, inte jag.

Men som jag skrev tidigare, ingen idé att fortsätta här. Du bidrar inte med något konkret eller har ett öppet sinne, du är ju duktigast på Flashback!

Edit, ser att du tränar benen med rätt utförande i bänkpress..

Ja, vi är där igen för att du inte förstår hur signaler fungerar i kroppen.

Och du menar alltså att man inte har isometrisk kontraktion i benen när man kör bänkpress? Det förklarar varför du inte bänkar mer än 75 kg. Du kan ju testa att bänka 200 kg utan att spänna benen

Jodå, det vet jag Vet också skillnaden mellan substrat och signal, vilket du inte gör.

Det sa jag inte? Men förklara gärna för mig hur du tränar benen i bänkpress. Att du spänner kroppen är inte samma sak som att du tränar den. Hade varit kul att se ditt träningsschema och hur du programmerar in isometrisks kontraktioner i passen.

Haha, eller så har jag noll intresse av att bänka 200 kg? 🤷‍♂️ men mina lår är nog större än dina, fast jag bara bänkar 75 kg.

Nej, du vet inte hur signaler och grundläggande fysiologi fungerar. Det enda du gör nu är att du märker på ord. Den andra idioten påstod att bänkpress var en töntig övning och jag förklarade att det var en övning som tränar hela kroppen, dvs aktiverar hela kroppen. Eftersom man behöver spänna hela kroppen. Men du som som endast bänkar 75 förstår givetvis inte detta heller. Även om du hade intresse för att bänka 200 kg så skulle du aldrig kunna göra det.

Jag har dessutom aldrig sagt att jag programmerar isometriska kontraktioner i mina pass, utan det är en "bieffekt" av korrekt bänkpress, som krävs om man ska lyfta tungt. Men du menar alltså att isometriska kontraktioner som leder till mjölksyra och trötthet i benen inte aktiverar benen öht. Du är helt klart en amatör och du har inte större ben eller någon annan muskel i kroppen och jag är starkare än vad du är i exakt alla övningar.

”märker på ord”..? Ja men du har ju fel? Bara för att du inte vad ett ord betyder betyder inte att det är fel? Som sagt, så är det två olika saker som du blandar ihop. Det är inte mitt fel att du inte har ett öppet sinne och faktiskt kan ta åt dig och lära dig nya saker.

Men du säger ju att du tränar benen i bänkpress, varför skulle du inte planera in det i ditt schema då? Det är du som sa att du tränar benen genom bänkpress, inte jag.

Haha jo jag har aldrig fått mjölksyra i benen av bänkpress, så måste betyda att jag inte har någon kunskap om träning.

Grattis du är starkare än en 40 åring amatör till gubbe som inte tränat seriöst på flera år. Vet inte vad jag ska säga om det, bra jobbat? .

Men kul att du har börjat gå in och klaga som mig som person istället för att komma med någon konkret och bevisa att jag har fel. Som sagt, bara för att du upprepar något flera gånger betyder det inte att du har rätt. Men kan gå med på att du har kammat hem vinsten i denna diskussion, du har fått lära dig ett nytt ord!

Du har också fel när du säger att träning är stimuli, träning är faktiskt en aktivitet som sedan leder till att anabola signaler skickas till cellerna.

Är bänkpress en flerledsövning som aktiverar hela kroppen eller inte?

Och du är en 40-årig amatör som inte ens bänkar 75, men du tror att du har större lår än mig. Hur mycket knäböjer du, 80 kg?

Leder intag av protein till anabola signaler till cellerna?

Om du hade lite kunskap om träning så hade du förstått varför man blir trött i benen av att köra bänkpress, om man är på en nivå snäppet över en total amatör dvs.