Citat:
Ursprungligen postat av
Massajen
Att fastna i grubblerier om set reps redskap och muskelgrupper och periodisering hit o dit så att man knappt kommer igång.
Den typ av träning där man själv snabbast märker resultat är övningar med egen kroppsvikt där man gradvis ökar intensiteten.
Träning är i grunden väldigt enkelt
Det är ju inte lätt med träning för annars skulle ju människor lyckas i större utsträckning. Jag tycker att människor behöver lära sig prata mer med andra människor. Vara mer öppna. Träning är enkelt om man vet hur man ska röra sig varje dag. Men människor är dåliga på att prata och otroligt dåliga på att lära sig att
leva en hälsosam livstil. Det är detta som är själva grunden tror jag och det är inget man kommer på själv. Utan man behöver prata och låta sig inspireras och under sitt liv lägga ett pussel som leder åt rätt riktning. Det kallas personlig utveckling tror jag. =)
Man behöver inte grubbla alls på set och reps även om det är av stor betydelse. Hjulet är ju redan uppfunnet. =)
