ENDAST MÄN: vad tar ni för att må bra?

Dummaste jag någonsin har hört. Att skita i kolhydrater helt och bara äta protein, fett och grönsaker är det mest hälsosamma du kan göra.

Gå till läkaren och be om en holistisk genomgång av din kropp och jag kan med största sannolikhet säga att du inte behöver äta några tillskott överhuvudtaget.

Meningen med den oljan är väl bara att vitlöksklyftorna ska vara marinerade i den och att du fiskar upp dem därifrån. Då är det ingen fara. Det är inte meningen att du ska dricka själva oljan. Det kan man däremot göra med extra virgin olivolja - en liten hutt ibland är bra för hälsan.

Ok, blir det för mycket fett om man dricker oljan? Eller varför avråder du från det?

Tomat, gurka, röd lök, isbergssallad, svarta oliver, riktig fetaost, salt, peppar, oregano balsam vinäger och olivolja

Kombinera med grillad kyckling eller revben och baguette bröd

Eller kokt ris och stekt eller grillad kottlet

Komplett måltid som alltid fungerar för mig rekommenderar

Har alltid velat göra det men vet inte vad man ska fråga om sen så går ju dagarna och inget händer

Heter det holistisk genomgång då?

Vem fan dricker oljan vitlöken kommer i? Lol

För att det är skräpolja som inte är avsedd att dricka. Den är bara till för att marinera vitlöksklyftorna.

Alltså lika illa som amerikansk canola oil?

Dricker du olja rent får du rännskita. Anekdotisk evidens från yngre medelålderns tjackrace.

Jag undviker fröolja, toma kolhydrater, kolhydrater i allmänhet, och tar d-vitamin, l-arginin, kreatin, 5-htp, magnesium, zink, d-vitamin, c-vitamin och omega 3. Äter mest kött, fisk och ägg och mår prima.

Men man bör komma ihåg att jag är en så kallad foliehatt så man bör göra precis tvärtemot vad jag gör.

omad och helst keto/carnivore, hoppa iaf frukost och käka ordentlig lunch och typ direkt när du slutar jobbet/kommer hem, desto kortare matlucka desto bättre
första gången får man keto flu men sen är det lätt, precis som att börja cykla

undvik åtminstone allt processat+allt med tillsatt socker men naturligt socker och alkohol fuckar också med psyket
ju mer maskiner och fabriker inblandat desto sämre


tänk att det var så lätt att få kroppen att må bra!
enda tillskottet jag behöver är salt möjligen d vitamin vintertid här nära nordpolen

Din metod kanske fungerar för någon som inte tränar eller jobbar hårt.
Det kanske är viktigt att påpeka också att du menar snabba kolhydrater? För grönsaker består till mesta dels av kolhydrater.

Kolhydrater är viktiga.