Citat:
Ursprungligen postat av
troligengud
Presis, man måste lida, men den biten klarar man inte, man tror man ska komma undan billigt.
Finns inga genvägar
Sedan kan det ju skifta från person till person såklart, vissa har lättare att gå ner i vikt än andra. Men sammanfattningsvis så gäller det att stoppa in mindre i matinkastet än innan, dvs så man får ett underskott. Många fettisar skyller på att "muskler väger mer än fett" eller "jag har stark benstomme" osv, men det är nästan alltid bullshit. BMI skall man inte stirra sig blind på, det är sant, men generellt är BMI ändå en ganska tydlig fingervisning på om man har viktproblem, speciellt då BMI börjar bli ansmärkningsvärt högt.
Speciellt svårt blir det om man börjat fetta på sig mer än vanligt, då gäller det änu mer att äta mindre än man gjorde innan. Exempelvis gubbar med fettmage osv, många är matmissbrukare och alkoholister utan att de erkänner det för sig själva.