Tråden där vi hjälper varandra med att leva bra på lite pengar i svåra tider

Intressant tips. Ska faktiskt ge detta ett försök. Kan trots allt göra det oavsett om man är hemma eller sitter på jobbet.

Veckans tips:

Ica Kvantum:
3 för 199 kr
Laxfilé
Pacific. 500 g.
Max 1 köp/hushåll.
Jmfpris 132:67/kg.
Ord.pris 89:95 kr.

Första gången under 150 kr/kg på ett bra tag...

Nu när chokladen har ökat så pass mycket i pris har jag börjat köpa all min choklad i lösvikt istället. Blir ungefär 50% billigare jämfört med att köpa chokladkakorna.


Brukar gå att köpa vanlig lax för 149kr/kg ganska ofta.

Havregrynsgröt, rotfrukter och baljväxter.
Det går att leva nyttigt och billigt på det.

Billigaste proteinet är utan tvekan kycklingbröst. Finns för ca 70 spänn per kilo.

Nej det är det. T ex linser kostar bara 1/3 av det per gram protein.
Krydda t ex som du kryddar kött.
Min lins och rotfruktsgryta är älskad även av ickevegetarianer

Även ärtor och bönor är billigt.

Linser, bönor och ärtor mättar inte för en längre tid. Iaf inte för mig. Jag styrketränar dessutom och behöver mer protein än dessa kan erbjuda.

Om du inte är mätt så orkar du ju äta mer och som sagt får du mycket mer proteiner för pengarna med baljväxter.

Aminosyror är aminosyror. Men vissa inbillar sig inte bara att de måste komma från kött, det måste vara rätt styckdel också. Ät vad fan du vill, men "billigaste proteinet är utan tvekan kycklingbröst" är nonsens.

Billigaste proteinet får man troligen genom att kombinera baljväxt och sädesslag. Baljväxternas och sädesslagens proteiner kompletterar varandra, genom att vara rika på essentiella aminosyror som den andra parten har brister i. Mer info här.

Idag t ex kom jag billigt undan, två korv med bröd för tio kronor och blev mätt. På Ica Kvantum.Annars är det billigt med knäckebröd och nudlar. likaså kokt potatis och stekt lök på mackor. Lök är ju förmodligen det billigaste livsmedelet. och handla mat på kampanj priser är ju också mkt bra.

För oss som vill ha kött så är det kycklingbröst som gäller. Hade hellre gått hungrig än ätit 380g bönor.

Vet inte hur nyttigt blodpudding är men billigt och gott.

Kan man plocka lingon själv blir det ännu bättre.

Kalljäst bröd är snabbt att göra, då man "missar" jäsningen över natten när man sover.

Airfryer istället för ugn i alla situationer det får plats.

Grytpopcorn till fredagsmyset.