Vill få bort gubbmagen snabbt. Vad ska man ta?

Tomgång

Nej, huden är kroppens största organ.

Vet du vad som gäller om man samtidigt går på en medicin (SSRI/Antidepp) som för många kan öka ens aptit i vardagen. Kan man ta ozempic samtidigt?

Det gällde specifikt att MIN hjärna är kroppens största organ...

Hjärnan tar ensam 20% av kroppens energi. Så visst kan man banta med en aktiv hjärna.
https://sv.scienceaq.com/Energy/1005335086.html

"Fettet omvandlas till muskler"

Har du någon trovärdig källa till detta?

Det finns mängder av studier som visar att muskelmassan ökar nästan lika mycket som vid bulk om man är tjock, går på kaloriunderskott, tränar och äter tillräckligt med protein.

Hjälper inte mot din dumhet tyvärr.

Jag är man 40+
Strax under 2m lång
120kg
Fet mage

Jag tränar mest kardio och sportar en del. Jag är tillräckligt stark idag och är inte ute efter att bygga.
Jag vill fortsätta träna som jag gör. Kanse slänga in en eller två löprundor i veckan.

Min fråga till er som kan detta;
Hur gör jag för att gå ner fettvikt snabbt (2-3 mån) utan att förlora mycket muskelmassa.
Jag kommer ligga på rejält kaloriunderskott så vad ska man ta?
Har kurat förut så jag inte främmande för att "fuska" lite.