Hur mycket träning är för mycket?

Då kommer man till ett nexus av tid och rum som kallas de dödas dimension. Ju mer man ökar arbetsbelastningen och ju mindre man äter och vilar, ju snabbare går resan, givet att man hamnar på kaloriunderskott. Sömn behöver väl ingen på riktigt?

Läste/hörde (måste hålla mig anonym) om en maratonlöpare med en genetisk betingelse att hans muskler reparerade sig under träning, han behövde alltså inte vila, endast mat och vatten så kunde han springa i princip för evigt. Källan har jag inte utvärderat fullt ut.

De flesta elitidrottare tränar på en nivå som är skadlig för kroppen. (i längden då såklart).

Om vi nu låtsas att det stämmer, så är det väl fortfarande 1 på miljonen isåfall.

Det är väl även där som chansen ligger att det skulle stämma, 1 på miljonen. 😂

Stämmer inte alls. Vad får det det ifrån?

Från dokumentärer från idrottarna själva, exempelvis den Svenska dokumentären Dokument inifrån, Medaljens Pris, där flera av våra främsta friidrottare medverkar.

Så visst stämmer den.

Det finns inget normalt med att träna på den höga nivån som krävs för elitidrottare. Jag gissar att det gäller i många sporter.

Elitidrottare har en mycket bra fysik efter avslutad karriär, kolla valfri idrottare på mästarnas mästare som har mycket bättre fysik än dom allra flesta personer i samma ålder.

Du kanske ska se dokumentären först?

Självklart har de en god fysik, det är ju liksom deras grej med att träna mkt.

Du skriver om vad som är normalt. Det som är normalt i Sverige är att hälften av befolkningen är feta vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, njursjukdomar, olika cancerformer.

Nej.
Jag skriver i tråden som heter ”Hur mycket träning är för mkt”?

Och jag kan garantera dig att av de som elitsatsar, så har 100% av de problem med skador, eller att magsystemet blivit uppfuckat, efter avslutat satsning.

Vad tycker ni att man ska göra milen på då för att anses vältränad, typ under 45 min. eller?

Vad tycker ni att man ska göra milen på då för att anses vältränad, typ under 45 min. eller?