Proteinrik mellanmålskomponent?

Hej, jag brukar äta några kokta ägg till mellanmål, men skulle vilja addera ytterligare en (helst) proteinrik komponent till detta.

Ser helst att det lätt att förbereda, om det ens behöver förberedas alls! Är även öppen för "storkok" av grejer om det är så att man kan preparera mycket och att det håller i kylen längre än en vecka.

Har ni några bra tips?

Tack på förhand!

Mer ägg bara? Finns ju inget bättre så bara köra. Jag gör 6-7 matlådor på 500-700g vardera. Två kastruller. Smält smör, låg värme i 30-35min. Sen ökar man värmen rejält och rör massor, en åt gången. Tills lagom. Klart

Hej, jag brukar äta några kokta ägg till mellanmål, men skulle vilja addera ytterligare en (helst) proteinrik komponent till detta.

Ser helst att det lätt att förbereda, om det ens behöver förberedas alls! Är även öppen för "storkok" av grejer om det är så att man kan preparera mycket och att det håller i kylen längre än en vecka.

Har ni några bra tips?

Tack på förhand!

Alltså äggröra då eller?

Hur många ägg går åt, och hur länge håller de i kylen?

Och tack för svar alla! Torkad fisk tror jag att jag ska kolla närme på!