När kan man träna igen efter förkylning?

Alla som ska tävla i VM-final kan köra efter en förkylning alla andra bör vila helt från träning då det inte betyder något.

Nej en förkylning är en infektion från att du har en infektion från VIRUSET. Det gröna är en bakteriell infektion men du kan få myokardit av virusinfektioner också.

Jo. Förkylningsvirus orsakar myokardit, en av de vanligare orsakerna t.o.m. Betydligt vanligare än "covidsprutan".

Jag skulle föreslå som ovanstående gör, fast lägga till ytterligare minst 3 dagars vila efter symptomen är helt borta.
Beror även på vilken slags träning du gör. Den som är mest hård för hjärtat och cirkulationen, typ cardio, ska man nog börja lugnt med, medan muskelträning i måttlig mängd är nog snällare mot kroppens centrala fungerande.
Ska du återuppta maraton-löpnings träning borde du nog vänta ännu längre, en vecka eller så.

Är du osäker, fråga kunniga inom sjukvården.

Förstår vad du menar och håller med men att det inte skulle betyda något på en individuell nivå stämmer nog inte för alla utan man vill ju inte förlora det man har lyckats bygga upp i styrka osv

Men en vecka är ju bara bra för kroppen att vila och att undvika träning när man är sjuk är ju en självklarhet

Mår du bra som du säger så är det bara att köra. Jag känner mig bäst själv, har som tumregel att inte träna vid halsont eller feber.

Däröver lägger jag upp träningen utefter mina förutsättningar, går ut försiktigt och tar det från där.

Om du annars känner dig frisk så går det bra. Du märker nog om det känns som det ska efter ett tungt set.

Vila en vecka och kom tillbaks motiverad som aldrig förr.

Men förtusan, förkyldning ÄR infektion i näsa, hals eller svalg, ALLTID INFEKTION!