Citat:
Jeff Nippard har i en video visat på en forskningsstudie med fyra grupper:
1) De som inte tränade alls
2) De som tränade enligt ett givet program
3) De som tog testo men inte tränade alls
4) De som tog testo och tränade enligt samma givna program som de i grupp två
Som väntat fick grupp 4 överlägset bäst resultat och smiskade så klart upp grupp 2 på läktaren. Men det som var desto mer oväntat var att grupp 3 gjorde en markant och betydlig ökning i muskelmassa (de kan till och med ha uppnått likvärdiga eller bättre resultat än grupp 2). Det ligger i linje med ditt experiment Dampis
1) De som inte tränade alls
2) De som tränade enligt ett givet program
3) De som tog testo men inte tränade alls
4) De som tog testo och tränade enligt samma givna program som de i grupp två
Som väntat fick grupp 4 överlägset bäst resultat och smiskade så klart upp grupp 2 på läktaren. Men det som var desto mer oväntat var att grupp 3 gjorde en markant och betydlig ökning i muskelmassa (de kan till och med ha uppnått likvärdiga eller bättre resultat än grupp 2). Det ligger i linje med ditt experiment Dampis
Ja, det intressanta med den studien är att det tyder på att den muskelbyggande effekten av testosteron är fristående. Så om du ger folk testosteron, får de mer muskler (duh), men om du också får dem att styrketräna, ökar det inte deras tillväxttakt. Det låter flummigt, men vi ser detta i två forskningslinjer.
I den första forskningslinjen har vi ett antal studier som har visar att personer med högre testosteronnivåer generellt sett inte bygger mer muskler eller styrka från träning jämfört med personer med lägre testosteronnivåer. Det vill säga att tillväxttakten för muskler och styrkeutveckling inte är påverkad av folks grundläggande testosteronnivå.
Den andra forskningslinjen är studien ni hänvisat till. Där ger man grupper testosteron, och naturligtvis ser vi att de ökar i muskelmassa. Men den grupp som tränar får inte mer muskler från träningen på grund av testosteronet. Med andra ord, i statistiska termer, är effekten av testosteron additiv, inte synergistisk och det finns ingen interaktionseffekt mellan muskelbyggande från testosteron och muskelbyggande från styrketräning.
Det fanns alltså ingen interaktionseffekt mellan testosteronet och träningen, så om du lägger ihop resultatet från den grupp som tränade utan testosteron, med den grupp som tog testosteron utan att träna, var den totala summan i stort sett identisk med resultaten för gruppen som tog testosteron och tränade. De fick lite muskler från testosteronet och lite muskler från träningen, men testosteronet ökade inte muskelmassan de fick från träningen.
Folk som tar testo, de växer helt enkelt, hur de tränar påverkar inte tillväxttaken eftersom effekten av testosteron är additiv inte synergistisk.
__________________
Senast redigerad av Dampbarn69 2025-01-10 kl. 19:04.
Senast redigerad av Dampbarn69 2025-01-10 kl. 19:04.
😁 