Vad äter ni tjocka medelålders?

Vem bryr sig om en medelålders är överviktig ?.

Håller med.

Smaken är som baken men de allra flesta gillar nog någon lite lagom person. Jag är gift men tänker att man ändå behöver hålla sig smärt om man skulle behöva ut på marknaden. Å för att kunna röra sig som en panter🙂

En vanlig onsdag i T-80Us liv:

Morgon 04:30
Går upp, en kopp te.

Morgon 09:00
Frukost på jobb tillsammans med de som sitter i samma byggnad (vi är bara 4, så det är rätt familjärt), oftast en eller ett par knäckemackor med ost och skinka. Apelsinjuice eller Ramlösa till.

Lunch 11:00-13:00 någonstans
Antingen en bönsallad med lite kyckling eller kallrökt skinka, eller så äter vi på golfklubben, då gäller oftast husmanskost av typ stekt fläsk med löksås eller köttbullar med gräddsås och potatis. Oftast en Coca Cola eller en Ramlösa till.

Kvällsmat när jag kommer hem från jobb, runt 17:00-19:00
Oftast biff med bönsallad igen, eller kyckling med grekisk sallad. Exempelvis. Ramlösa till.


Ibland på fredag eller helgkvällar så blir det lite snacks. Coca Cola.

Mitt största problem är att jag inte dricker kaffe och därför ofta dricker cola. Det ska jag sluta med helt framöver, jag har redan skurit ner från runt 6-8 burkar per dag till 1-2 burkar.

Nä absolut inga planer på det. Men OM o förutom det så är det kul att kunna röra sig smidigt

Och de flesta salladssåser är gjorda på fröoljor.

Nu går väl varannat äktenskap i kras så viss planering är vettig.

Mycket handlar om att de inte tränar. Kvinnor och män kan se både vältränade och feta ut med samma vikt, beroende på hur stor andel muskelmassa man har.

Sen är det väldigt lätt att göra dåliga val där kalorierna snabbt springer iväg. Dricka juice, ta en bulle till fikan varje dag, fredagsmys osv. Sådana små val kan lätt summera upp till 500-1000 kcal extra per dag.

Men varför går du runt med obehandlad hypotyreos? För om du nu vet att du har problem med sköldkörteln borde du väl stå på Levaxin och därmed inte längre kunna skylla övervikten på sköldkörteln?

Är 31 och är sjukskriven, tar ish 2 30-60 minuters promenad per dag men är överviktig, väger 115 kg. Min största gissning till att jag har gått upp så mycket är pga anti psykotiska mediciner plus stillasittande pga bara går hemma..

Men äter typ detta på dagarna.. Lunch endast helger.
Första måltiden är middag vid 18 då äter jag husmanskost, allt hemmalaget och lagom portion. Inte öser på med mat 🙈
Sen blir de några godis bitar och kanske chips/popcorn på kvällen 🤷🏻‍♀️
O de viktigaste av allt 1 monster eller 1 redbull om dagen

I början när jag började öka kraftigt i vikt så jobbade jag fortfarande och då såg dagarna lite annorlunda ut då jag också åt en lättare lunch (Har alltid haft svårt med mat).

Har barn och vill inte ge dem osunda vanor, har så svårt med föräldrar som är överviktiga och barnen lika så Så mycket hemlagat mat, grönsaker och mjölk/vatten till. Pizza,donken osv äter vi i princip aldrig pga ekonomi 🙈

Det är säkert riktigt. Det är en mörk tid i människans historia.

1 monster och lösviktsgodis för 20kr är närmare 1000 kcal
Det är där felet ligger. Alla som äter godis dagligen blir tillslut feta