Hjälp mig snälla! Fysiska symptomer som jag inte begriper alls.

Långt text:. Hoppas någon orkar läsa. Sorry.

Jag hoppas att någon som är kunnig kan utveckla och förklara vad jag kan lida av och vad plågar mig.

Man, 32, aktiv med träning och tränat regelbundet i flera år. Personliga problem som lett till grubblande, ångest oro genom åren.

+år sedan fick jag hjärtmuskelinflammation. Blev frisk förklarad men eftersom jag var ung tog de på mig massa. Minsta bröst smärta så åkte jag till sjukhuset. Uppföljningen var dålig så jag åkte väl om massvis med gånger men då visa EKG och annat att allt va fint. Så jag lärde mig att leva med det. Däremot började successivt en molande smärta utvecklas i bröstet som jag snart ska utveckla mer.

För ca 8-9 år sedan så började jag känna av att mina fötter skiftade i temperatur. Ibland kalla och ibland varma. Men mestadels brännande känsla i fötterna. Jag vet inte varför men har inte sökt vård för det. Har av de personliga skälen på sätt o vis inte tagit kroppsliga symptomen på allvar, och inte sökt vård för det. De har väl hur jag formades som yngre i hemmet o göra, vet inte.

Följande symptom har jag idag som jag levt med i flera år.
-fötter som känns varma och de speciellt vid viloläge alltså när jag ligger som det plågar. Annars stör de inte alls. De som tryck under fötterna.

-Molande varm känsla om vänster bröst. Som jag känner av vid viloläge också mestadels. När jag ligger. Alltså är båda besvären starka just då. Ibland varierar det.

Om jag skulle välja vilken som är mest plågsam är de brännande känslan i fötterna, så jag hela tiden försöker hitta en bekväm och kylig position.
Molande känslan vid bröstet kan ibland avta och försvinna. Här är det extremt märkliga. När jag tar av mig t-shirt så känns det lite mer bekvämt.
Men fortsatt känner jag av det.

Just bröstsmärtorna har varit obehagliga, just för att man tror att de något fel på hjärtat. Därav den ständiga paranoian. Men även för att man är mer vaksam, tänker på de hela tiden. Typ när man slappnar av och ser på en serie. Så blir de en ond cirkel.

Test:
För ca 1 månad sedan så köpte jag in följande.
Floradix Formula Samt Magnesium Glysinat. Samt påbörjade användning av nikotin fri snus.
Jag har ingen aning men efter några dagar så försvann besvären i fötterna. Jag behövde inte längre försöka hitta en bekväm position med fötterna innan läggdags.
När första flaskan Floradix Formula tog slut, tänkte jag testa utan. Men besvären kom tillbaka efter sisodär 2 dagar.

Annars har jag aldrig varit i bättre form fysiskt sett och starkare. Kosten är en rejäl katastrof.
Tror ändå inte de ska ha en sammankoppling. Då jag under perioder ätit bra och ändå känt av besvären.

Narkotika- Nej, mediciner, Nej.
alkoholen-, ja vid fest. Däremot under de tillfälle jag har druckit så har besvären inte varit påverkande under natten och somnat in skönare.
Annan sjukdom: Pollen och gräs.
I arbete: Ja.

Jag har ingen riktig förklaring till de här.
Jag förstår inte vad är fel på min kropp? Så hade uppskattat om någon kan förklara, dela med er av tips och annat hjälp.

Låter som någon form av polyneuropati, alltså nervengagemang. Tyvärr väldigt svårt att utreda men du kan väl börja på din vårdcentral. Man börjar med orienterad provtagning. Amitriptylin i lågdos fungerar väldigt bra mot neuropatisk smärta (den brännande värken du har i fötterna).

Hur uppkommer det. Sökte på den medicinen du angav. De verkar ju va någon form av antidepressiva?

Motverkar kortisol, som i sin tur är ett stresshormon. Det du beskriver är ångestneuros med psykosomatiska symptom, hypokondri med mera. Smärtan är verklig när nervtrådarna drar i bröstet, men det är inget fel på hjärtat.

Snus kan förvärra symptomen då nikotin drar ihop venerna och orsakar (ofarliga) hjärtrubbningar i form av extraslag. Att magnesium tycks hjälpa kan tyda på att du bör lägga om dieten.

Dra ned på kolhydrater och öka istället mängden animaliskt fett. Se till att få i dig mineraler i kosten, genom grönsaker, chiafrön, seltin. Undvik all slags skräpmat.

Pröva meditation och andningsteknik, och lär dig andas genom näsan för att få igång kväveoxidproduktionen och därmed få en lugnande effekt. Meditation ger dig sjäkvkontroll och förståelse för dina fysiska processer, och det hjälper dig att slå bort hypokondrin. Med den kontrollen kan du sedan bara vifta bort symptomen när de kommer.

Asså jag tackar enormt för att du lägger tid och förklarar.
Första året var jag extremt paranoid och rädd vid minsta obekväm känsla i bröstet. Men ju mer åren gick så har jag tänkt. ”huh jag har inte dött av de så de bara fortsätta”. Så jag har genom åren skapat en ganska hög smärttröskel. Vet inte om man kan säga de så. Eftersom smärtan är ju diffus och besvärande främst vid läggdags eller när jag ligger.

Precis samtidigt som jag skriver det här. Jag fokuserar omedvetet eller medvetet på de inre.
Så idag är mentaliteten precis som du säger. Smärtan är verklig men jag är inte lika rädd för den. Däremot är det otroligt, otroligt obekvämt att känna av de.

Alltså om jag gör någon task och är fokuserad så upplevs jag som en väldigt lugn person. Men om du ber mig meditera så börjar jag fokusera på det som känns i kroppen. Frågan är hur och vad jag kan tillämpa för att få en bättre andningsteknik och motverka stress?
För just nu har jag en inre stress definitivt.
Har du tips på bra meditation och andningsteknik?

Hur säker kan jag vara att det inte är något fel på hjärtat? Hur känns hjärtproblem ens. Så jobbigt är det här….

Du blir blå i ansiktet, får svårt att andas, får ett ENORMT tryck över bröstet och får svimningskänslor. Du är inte där. Du är tränad och frisk.

Problemet med ångest och oro är att de sällan är logiska och det hjälper inte alltid med tester och förklaringar - ibland kan det även göra att ångesten och oron till och med eskalerar. Du behöver kanske hjälp med att hantera just ångesten och oro och den hjälpen kan du få av en psykolog.

Det hjälper att hålla fast vid rutiner och att vara noga med att vara ute och röra sig i naturen lite varje dag. Försök att också låta din kropp få bli trött ibland för en trött kropp känner inte lika ofta ångest.

Våga titta på tankarna och oron och möt dem istället för att reagera på dem.

1) Ta tag i din diet.

2) Låter som att du är övertränad och behöver vila i minst en vecka. Och var inte alltför orolig över att förlora dina gains... Dom kommer tillbaka på direkten, faran är egentligen att ta sig till gymmet igen och har man varit aktiv sålänge så lär det inte vara några problem.

3) Brösmärtor kan vara ångest, men också kroppsrelaterat och i ditt fall är svaret förmodligen tillbaka till nr 2.

Blir det inte bättre så ta kontakt med VC och boka tid hos en läkare som får ta det vidare.


PS. Förvänta dig inte några balanserade svar från andra användare på Flashback. Om du skulle fråga om hur länge man kan förvänta sig ha ont i sin tå efter man slagit i den så räkna med de mest konstiga svar som t ex reumatism, vaccinskador, demoner i undre världen som spökar i tån etc.... Inte att du har förmodligen stukat tån och skulle den svälla upp något förjävligt så är det dags att kontakta vården då den KAN vara bruten.

Ja jag har kommit ganska långt med min ångest. Jösses så komplex det kändes tidigare. Trodde jag skulle bli galen eller dö av ångesten hehe. Men med tiden så började jag hantera det bättre. Problemet som kvarstår är ju de fysiska symptomen som spökar. Nu är de inte hjärnspöken längre, mitt mående är också otroligt mycket bättre.

Så jag he definitivt kommit en bra bit. Men en grej jag har lärt mig är också acceptans. Därav har jag så som ju gått med lite fysiska obekväma känslor. Så brännande fötter och tryck över bröstet.
Se som nu. Har varit och tränat i över en timme. Det gick superbra till. Inget obekvämt alls.
Men precis nu i viloläge, så känner jag av både tryck över vänster bröst som är molande. Och även orolig känsla i fötterna som är som krypningar. Weird as fuck.


Jag ska lägga om min träning då jag har tränat konstant och hårt under en väldigt lång period. Men har fram till igår vilat i ungefär 5 dagar o streck. Ja, det är något med min kropp som snabbt är på alerten och alltid vid alarm. Jag har lärt känna min kropp på gått och ont.

Skall besöka Vc och ta det därifrån. Men jag förstår va du menar. Finns fördelar och nackdelar på Flashback. Men tycker alltsomoftast att man kan få bra råd av många, och att det hjälper.

Du säger att magnesium hjälper dig mot krypningar - och det är också en vedertagen behandling. Magnesium är också bra för hjärtat. Det är ganska ofta som man börjar med att ge patienter med exempelvis förmaksflimmer eller takykardi på sjukhus magnesium och inte så sällan hjälper det. Så fortsätt att äta magnesium.

Du behöver kanske lära din kropp att komma ner i varv? Jag hade det som du under många år och sökte runt inom den alternativa världen och tillslut hjälpte yin yogan mig att hitta den ro jag behöver. Det kan kanske vara något för dig? I början känns det konstigt att sitta stilla så länge i en och samma övning - men försök så länge du kan - det blir lättare. Du borde kanske också lägga till något lugnare för ditt sinne. Promenader eller något mer stillsamt.

Ja Floradix formula i kombination med Magnesium Glysadine har hjälp. Men sistnämnda ensam i bruk har inte hjälpt. Vad kan det betyda?
Jag är ju en väldigt stressig person. Liksom det märks i min vardag. Jag tränar fort, äter fort, rör mig fort, duschar fort, allt i min vardag görs i hastig form. Så jag är en extremt energisk person. Men liksom jag kan va lugn med så som jag är när jag är i arbete. Det är ganska självklart att jag inte varvar ned, samtidigt har jag svårt för det. Eftersom jag alltid gjort på det här viset.

Yoga skulle jag gärna testa på. Hur länge kör du Yin Yoga och när börja du märka av en förändring?

Det tog kanske en månad innan jag lärde mig att slappna av riktigt. Jag menar inte att du ska gå all in och sitta och sjunga mantra och meditera i flera timmar. Men kolla upp olika övningar. Sätt dig en liten stund och gör kanske bara en. Alternativt på morgonen så kan du lägga benen i fjärilen och palla upp med kuddar och vila så lite innan du börjar din dag.

Magnesium får ju cellerna att slappna av (väldigt enkelt förklarat). Så länge som det funkar så kör på det. Det är ju inte skadligt på något sätt. Tvärtom.