Vad göra åt dåliga naglar/avsaknad av nagelband?

* Arbete som t.ex. rengöring, pappersarbete, matlagning, hantverk, tät handtvätt och trädgårdsarbete kan verka uttårkande på naglarna. Blir ens händer och naglar skrovliga och skrapade kan det vara en god idé att använda handskar eller en handcreme.
* Vid förkalkning är nageln hård och spröd.
* Kraftig nagelväxt kan vara ett tecken på psoriasis.
* Djupa räfflor och ränder på tvären av nageln visar avfalls- och giftämnesupphopningar eventuellt på grund av dålig matsmältning eller diverse brist på näringsämnen.
* Mycket bleka naglar tyder på blodbrist.
* Fördjupningar eller mindre hål i naglarna kan vittna om psoriasis eller skallighet.
* Blåaktiga naglar kan tyda på hjärt- och lungsjukdomar, då det förekommer syrebrist samt cirkulationsstörningar.
* Gulaktiga naglar tyder på gall- och leversjukdomar.
* Grönaktiga naglar tyder på inflammation i blodet eller organ.
* Vitfläckiga naglar kan vara ett tecken på skadade nagelband eller eller rot och /eller zinkbrist.
* Mörka områden vid nagelroten som växer kan vara ett tidigt tecken på hudcancer.
* Kloaktiga naglar som är tjocka och böjda kan tyda på kronisk sjukdom.
* Fårade och räfflade naglar kan ofta förekomma efter att man blivit utsatt för större chock. Sjukdomar, olyckor, skador och längre tids sträng diet kan minska kroppens näringsämnen, det som kan ses på naglarna.
* Bräckliga och knäckta naglar tyder vanligtvis på ämnesomsättningssjukdomar och/eller brist på mineraler och spårämnen.
* Glanslösa, platta eller skedformade och spröda naglar tyder på järnbrist.
* Sköra naglar som är "skedformade", saknar den ljusröda färgen under naglarna och eventuellt har längsgående räfflor kan bero på järn- eller blodbrist eller ett dåligt kretslopp.
* Sköra, klyvna och tunna naglar tyder på kalcium och/eller kiselbrist.
* Sköra, spaltade och tunna naglar kan uppstå p.g.a. vätske- och fettämnnesbrist, sträng diet eller junk food.
* Lösa och generellt dåliga naglar kan i sällsynta fall bero på en selénförgiftning.
* Stora vita fläckar tyder på obalanser i lever- eller blod.
* Färgförändringar, t.ex. ljusröd färg på toppen och vit vid nagelroten tyder på njurproblem eller problem i kretsloppet.

Kisel i kosten
Om man bortser ifrån skinnet från kyckling innehåller animalier ganska lite kisel. Lämpliga källor är spannmål, framförallt fullkornsprodukter, samt öl.