Om huvudvärken sätter sig i pannan så rekommenderar jag varmt en kylgel, som lindrar värken betydligt. Ha den i kylen hela tiden när du inte har huvudvärk, och tryck den sedan mot pannan. Den är kall länge. Jag tror att det är en sådan här som jag använder, och om inte samma märke så något liknande åtminstone:
https://medistore.se/product/ateranvandbar-kylgel/
Om du gillar den, så ha minst två så att en alltid kan vara i kylen.
Sedan har man ju hört olika om det här med mörk choklad och huvudvärk. En del hävdar att det kan framkalla huvudvärk, men mina erfarenheter av det är det totalt motsatta. Choklad (ju mörkare desto bättre) gör att blodkärlen vidgar sig, och det är som ett mirakelkur för mig personligen. Jag tvingar i mig någon rad mörk choklad (runt 85 %) och efter runt 45 minuter eller så så upphör allt, inklusive illamående. Det funkar så med mig iaf varje gång med undantag om jag har sömnbrist eller kanske vätskebrist. Det kan vara värt ett försök iaf. Och ja ljus choklad funkar också, men det krävs större mängder... och mår man piss så känns det nog knappast som ett attraktivt alternativ.