Kan man ta två actimel-burkar om dagen om man även tar två mivototal-skedar?

Jag undrar om det resulterar i överskott på vitamin b6, vilket man definitivt ska undvika.

Vitamin B6 is possibly unsafe when taken in doses of 500 mg or more daily

Hur mycket får jag i mig?

De vitaminer kroppen inte kan tillgöra sig pinkar du helt enkelt ut

Vitamin C.. inte samtliga...

Vitamin B6 is possibly unsafe when taken in doses of 500 mg or more daily

However, taking too much vitamin B-6 from supplements can cause: A lack of muscle control or coordination of voluntary movements (ataxia) Painful, disfiguring skin lesions. Heartburn and nausea.

Det är alltså från tillskott som det råder en fara.

Men herregud, det står väl på burkarna/flaskorna hur mycket B6 det är per vikt- eller volymenhet. Du får väl lägga ihop.

10 mg i mivototal.

0.21 mg i actimelburk (fick googla upp det)

Ja det blir inga 500 mg av det.

Finns det nåt annat som kan bli överdoserat av dessa blandningar av mivototal och actimel

Actimel innehåller probiotiska bakterier.

Jag kan rekomendera att äta mjölksyrade grönsaker ex surkål så får du i dig liknande saker naturligt. Kolla på burken så den inte är pastöriserad för då dör bakterierna.

Fibrer i kosten fungerar som prebiotika, altså mat för magens naturliga nyttiga bakterier. Jag käkar fiberrika baljväxter i stort sett dagligen.

Varför äter du tillskott och diarré-yoghurt som en sjuklig pensionär? Ät normal mat istället.