O som alltid, alltid, sänk garden o våga lita på att andra människor både vill, kan o har hjälpt andra människor med liknande eller kanske samma besvär som sig själv;
-
Prata med någon när man är sorgsen, sjuk, mår dåligt o få hjälp;
Jourhavande Präst - Professionell jourhavande medmänniska med (total) tystnadsplikt.
Telefon - 112
Chat -
https://www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast/chatta
Mind - Erfarna jourhavande volontära medmänniskor.
www.mind.se
Telefon - 901 01
Chat öppen Dygnet Runt -
https://mind.se/chatt/
- Sjukvård o Medicinska upplysningar;
1177 Vårdguiden - Prata med sjuksyster 24/7.
Telefon - 1177
Hemsida -
www.1177.se
Giftinformationscentralen - Prata med kemisten om x substans i y intag därför att y anledning 24/7
Telefon - 010-456 6700 alt 112.
- Sist men viktiga;
Vårdcentral.
Beroendeenhet.
https://www.1177.se/hitta-vard/
Kommunen - Avdelning för Missbruk o beroende o/eller avdelning för Arbete samt Välfärd.
https://skr.se/skr/tjanster/kommuner...ista.1246.html
Psykiatrisk Akutmottagning.
https://www.1177.se/hitta-vard/konta...akutmottagning
alt 112 via telefon.
- Om du är helt förtvivlad, vilse o du inte vet i vilken ände du ska börja jobba med;
Åka till din närmaste psykiatriska akutmottagning aka '
Psykakuten' så får allt ta sin början där, kommuner/beroendeenheter/präster/psykiatriker/kuratorer/doktorer/folk att prata med/vårdplan/vårdplatser - följer med på köpet, eller hur man säger - behöver inte vara i akutrisk-suicidalt skick för att åka dit o begära hjälp för dina besvär, som vilket sjukhus eller vårdcentral som helst när du är sjuk i kroppen.
Edits;
Arbetar inom någon av ovanstående verksamheter o jag tar lika självklart att om jag tex skulle må skitdåligt, skulle jag åka till akutpsyk. Vore jag dessutom i ekonomiskt knipa hade jag sagt det på psykakuten, för att involvera kommunens bistånd o insatser o även få hjälp med hur man gör med försäkringskassan om man blir sjuk över en viss tid framöver. Prällen är för *allt annat* som jag inte känner mig kanske lika bekväm att berätta för sjukvård o kommunen som ju dokumenterar allt som kommuniceras o händer. Upplysningsvis, typ, så.