Citat:
Ursprungligen postat av
speedygonsalez
första åren ökar man som mest men långt ifrån 18kg ren massa äro möjligt enligt mig. snarare 4kg med maxade förutsättningar och genetik, första året.
klart man har fördel i början än när man är närmare sitt genetiska max, det går i regel segare och segare. Fan pratar ni om? Första åren ger mest med rätt kunskap och ev coaching men tror inte 18kg är möjligt (REN MUSKELMASSA)
Nej mängden muskelmassa är nog rejält kryddad men han säger ju +18kg muskler -3kg fett, så han menar 15kg faktiskt kroppsmassa.
Värt att påpeka är att om man går upp 15kg i vikt så kan man ha lagt på sig både muskler och fett men ändå gått ner i kroppsfettprocent. Men tror inte Kjellström fattar matematik tillräckligt för att inse det faktiskt, så han drar till med att killen byggt 18kg och bränt 3kg fett istället. När han faktiskt lagt på sig 15kg muskler samt fett men ändå har lite lägre kroppsfettprocent än innan.