Ångest

På grund av rådande orsaker har jag drabbats av ångest ännu en gång, blev frisk från detta tillstånd från barnsben. Men nu med väntande barn och ekonomi har jag sådan ångest, vet inte vad jag ska göra. Får bokstavligen panik attacker medans jag går till mina studier. Har testat flertal olika preparat sedan jag var ung, står som ett frågetecken på vad jag ska göra? Har sökt vård tidigare när jag var väldigt sjuk och dess behandlingar var mest som om jag var en försökskanin.

Söker nu ärliga och uppriktiga svar på vad jag kan göra för att underlätta detta, min ångest är handikappande och kan inte leva längre med den när jag är så här upptagen.

Ta upp det med din vårdcentral och barnmorska. Kolla av läkemedel mot bl.a. https://janusmed.se/fosterpaverkan .

Hjälper inte det faktum att du vet att det är ångest? Det är ju bara hjärnan som spelar dig ett spratt.

Ett sätt kan vara att förlika sig med det faktum att vi alla ska dö och att det kan ske när som helst. Om du riskerar att dö imorgon eller om en vecka, är det då värt att springa runt och oroa sig en massa för ekonomin?

Du kan också kolla på om all din oro och ångest hittills varig befogad på något vis. Hur mycket tid har du lagt på att oroa dig för saker i onödan? Var det värt tiden du la ner? Har människor som du känner som oroat sig mer än andra på något vis lyckats/klarat sig bättre än dom som oroat sig mindre.

Försök tänka att: ok kroppen/hjärnan vill att jag ska ha ångest över det här men jag tänker leva på och ha kul ändå.

Sista utvägen är kanske att bli kristen och gå i kyrkan och på så vis lägga ditt öde i ”någon annans” händer.

Som sagt, ångest eller inte, vi riskerar alla att dö hela tiden.

Råd 1: fråga inte här
Råd 2: fråga doktorn
Råd 3: gör exakt som denne säger
Råd 4: mixtra inte själv alltså utan lämna över ansvaret till någon annan
Råd 5: ifrågasätt behandling som inte fungerar utifrån att du gjort EXAKT det läkaren ordinerat: sömn, stress, mat, motion, meditation, terapi m.fl., m.fl.
Råd 6: Fuska inte med halvdana grejer
---------
varsegod

Ångest är ett dålligt ord. Är det oro? Fullt i hjärnan vad som ska göras? Vad som kan hända? Eller för mycket att göra? Eller panik från ingenstans?