Hur ofta äter ni Omega 3 och hur länge har ni gjort det?

Problemet är de höga halterna miljögifter och tungmetaller i fisken, vilket kan göra omega-3 tabletterna till rena giftpillret.

Jag äter kosttillskotten från Puori, bland annat deras omega-3. De utger sig för att ha skarpa kvalitetskrav. De är bäst i test här i alla fall.

Jag är inte så intresserad av att läsa mer om detta ämne, har läst mycket förut.
Sen har jag inte lust diskutera mer då det lätt blir otrevligt här.

Men som du säger. Det är helt rätt, finns många farliga tillskott ute.
Med dåligt innehåll ifrån skitställen. Fake värden och annat.
Och det kan bli gift istället för hälsosamt om man väljer fel, eller tar fel doser.

Riktigt rena fina ingredienser behöver man mindre av självklart.

Testen jag läste var riktigt seriös med labresultat, vet inte om det var råd och rön, men liknande.
Alltså 100% pålitligt minns jag. Därför valde jag mitt märke.
Labresultaten visade att många fuskade.

Undvik giftigt lax, och annat skit.

Se till att det är vildfångat ifrån friska vatten.
Det är Möllers torskleverolja 100%

Säkert val med andra ord.
Jag chansar inte med det här efter att jag läste det testet.
Det var bakom betalvägg.

Kort och gott så slutar jag här nu i den här tråkiga tråden.
Ni gör som ni vill med era kroppar. Jag har inte lust eller tid bry eller skriva om det här mer.
Jag har inget mer skriva här än vad jag skrivit nu.

Den som söker finner. Så gjorde jag själv.

På min burk står 2 kapslar om dagen. Jag valde 1 för jag äter fisk, och jag mår perfekt.
Rekommenderad dos bör ej överskridas.

Ni gör som ni vill, ta 10st om ni vill på en dag. Orkar inte bry då folk varit otrevliga här.

Adjö

Du satte ribban genom att kalla mig för en galning för att ha skrivit något som det finns vetenskapliga belägg för.

När du inte kan bevisa din egen ståndpunkt ska du börja böla istället och vill inte diskutera längre för att folk har varit ”otrevliga” mot dig.

Jag tolkar det som att det du skriver är rent skitsnack och att du inte kunde styrka ditt påstående att högre doser fiskleverolja skulle orsaka hjärtklappning.

Fisken du äter innehåller inte fiskleverolja i någon mängd som skulle kompensera för att du äter en kapsel istället för två. Så det är bara ännu mer korkat att du äter mindre än den rekommenderade dosen som du själv förespråkar att man ska hålla sig till.

Vad tråkigt att du lämnar tråden. Du som bidragit med så mycket med din pseudovetenskap som du läst på typ Aftonbladet Plus.

Två separata studier visar att det är hälsosammare att äta kommersiell fiskleverolja än fisk eftersom det innehåller mindre doser av giftiga ämnen, bland annat tungmetaller.

I den andra studien länkad nedan fann man även att det förekommer högre nivåer av giftiga ämnen i kommersiell fiskleverolja med lägre koncentration av EPA och DHA.

Baserat på detta kan vi konkludera att det är hälsosammare att äta fiskleverolja med hög koncentration av EPA och DHA än att äta fisk.

Sen kan man tycka vad man vill om rekommenderad dos och Aftonbladets vetenskapsartiklar. Om verkligheten inte håller med kan man alltid skylla på att det här är ett otrevligt inlägg.


Measurement of mercury levels in concentrated over-the-counter fish oil preparations: is fish oil healthier than fish?
Stacy E Foran et al. Arch Pathol Lab Med. 2003 Dec.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14632570/



https://goedomega3.com/storage/app/m...hite-paper.pdf

Det är ju en av de 2 essentiella fettorna?

Hmm.
Jag har dock läst att tungmetaller är rätt sällsynt i själva fiskoljan. Eller har du bättre källor?

Vilka miljögifter tänkte du på?

Jag tänker främst på dioxiner och kvicksilver, som finns i det mesta av den fisk som används i framställningen av dessa kosttillskott. Tillverkare hävdar gärna att gifterna har avlägsnats från deras fiskolja, men det är ett omöjligt påstående. Egentligen är det bättre att äta fiskfria omega-3 tillskott som kommer från alger.

Jag har en mor som är näringsterapeut.

Vad tycker din mor som är näringsterapeut om att alger också innehåller tungmetaller men till skillnad från fisk inte omfattas av samma stränga regler som gäller livsmedel?



https://www.livsmedelsverket.se/om-o...ch-jod-i-alger

Att välja produkter där algerna är inhämtade från Atlanten eller Stilla havet, där tungmetaller inte är ett problem. Men det stämmer att alger kan binda tungmetaller och därför är dulse (infångad från Atlanten) bra att äta eftersom den binder metallerna i mage och tarm och rensar ut det från kroppen.

Då är det inget problem att äta olja från fisk därifrån heller och ”alg eller fisk”-dilemmat faller.

Det torde därför tvärtom vara bättre att äta fisk som omfattas av rådande livsmedelslagstiftning.

Jag resonerar också så. Därför äter jag Omega-3 från Puori som kommer från Stilla havet-fisk och där varje batch testas av Clean Label Project så man kan kolla resultatet av innehållet i just sin egna pillerburk.

Men "inga problem" skulle jag inte säga. Om det inte var några problem så hade inte Clean Label Project behövts finnas. Du är väldigt svart/vit och antingen/eller i dina resonemang och så är inte verkligheten. Ibland får man välja det mindre dåliga alternativet bara.

Jag väljer helt enkelt att tro på forskningen jag tidigare citerat tidigare.