Värmeutslag, hur behandla detta?

Vid tillfällen när jag utövar idrott och svettas ymnigt under en längre tid får jag ofta någon typ av värmeutslag på insidan av låren (mellan pungen och låren). Skinnet blir i princip avskavt och min gångstil några timmar efteråt påminner om Zeb Macahans(?).. När man sedan duschar svider det som satan på det aktuella stället.. Går det att förebygga? Lämplig behandling efteråt?

är det möjligen så att det vätskar sej också ?

syns tydligt på kalsongkanten och luktar dåligt och är lite halvt kletigt typ.

Kyl Som Fett Mannen.