Jag har varje dag i mitt liv ätit skräpmat och sötsaker. De senaste månaderna har jag däremot valt att fasta 24 timmar varje dag och helt sluta med skräpmat och sötsaker. Jag har alltså inte ätit sådant på 2-3 månader.
Jag har inte märkt av någon effekt i kroppen. Sockersuget är i princip helt borta, men ibland känns det som att jag bara vill käka mig full av skräp. Har annars märkt av att jag inte får blodsockerdippar, that's it.
Är det överskattat att sluta med skräp och sötsaker? Jag har inte pallat träna en enda gång jag sedan började fasta. Pallade faktiskt mer då jag åt dåligt.
__________________
Senast redigerad av Martian-Sand 2023-01-16 kl. 18:29.
Skulle säga att dieten är viktigare än allt annat. Sömn, träning etc av allt så är dieten viktigast. Menar inte extrema fall av sömnlöshet eller inte röra på sig alls men alltså för en vanlig gensomsnittlig person generellt så är nog den bästa livsändringen dom kan göra att ändra sin kost.
Det är dieten som orsakar mycket av alla våra plågor. Hjärt och kärlsjukdomar, depression, cancer, lågt testosteron, etc
Ät som du är gjord för att äta. Som vikingarna åt. Kött, fisk, frukt, bär , etc Då kan du dessutom äta nästan hur mycket du vill. Det är svårt att äta sig tjock på kött och fisk... Men dom som lyckas får ändå en mycket bättre fysik och hälsa än folk som äter sig tjock på sötsaker.
Sugen på något sött? Ät frukt, bär, honung. Men jag blir aldrig sugen på sötsaker längre, det ända jag är sugen på numera är kött!
Alla saker känns inte i kroppen. Typ kolestrol och blodfetter osv behöver inte märkas att det förändras eller förbättras. Så att du äter hälsosammare (vad man nu lägger i det) är inte säkert du känner av även om det är bra för dig.
Jag har varje dag i mitt liv ätit skräpmat och sötsaker. De senaste månaderna har jag däremot valt att fasta 24 timmar varje dag och helt sluta med skräpmat och sötsaker. Jag har alltså inte ätit sådant på 2-3 månader.
Jag har inte märkt av någon effekt i kroppen. Sockersuget är i princip helt borta, men ibland känns det som att jag bara vill käka mig full av skräp. Har annars märkt av att jag inte får blodsockerdippar, that's it.
Är det överskattat att sluta med skräp och sötsaker? Jag har inte pallat träna en enda gång jag sedan började fasta. Pallade faktiskt mer då jag åt dåligt.
Det fetade. Där kan du har orsaken till att du inte pallar med att träna.
Edit: fastar du 24 timmar om dygnet är det konstigt att du ens lever, let alone inte orkar träna.
__________________
Senast redigerad av Malvaktsfantomen 2023-01-16 kl. 18:50.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
