Är extremt taggad för att senare bli helt otagggad

Vet inte om jag har placerat tråden i rätt forum del.

Jag tränar flera gånger per vecka, har egentligen ingen motivation för det utan gör det på autopilot, dvs - jag går dit oavsett hur jag känner och mår. Försöker träna 7 dagar i veckan. Efter varenda avklarad träningspass så är jag taggad på att återkomma till gymmet nästkommande dag, dock är det någonting som händer - nämligen att jag tappar fullständigt motivationen dagen efter, jag går ändå dit som sagt men jag försöker förstå psykologin bakom?

Exakt samma gäller jobb. Här är det lite värre, på fredagen är jag taggad på att jobba på måndag, tänker att jag ska njuta av helgen osv. När det blir söndag vill jag inte alls vistas på jobbet dagen efter och har ibland även sjukskrivit mig, förstår ni? Är alltså taggad att återkomma till jobbet på måndag på fredagen, för att sjukskriva mig på söndagen i en hel vecka? Känns helt enkelt fördjävligt att dyka upp på jobbet på måndagen trots att jag är taggad på fredagen.

I princip gäller ovanstående allt annat i livet för mig egentligen. Är taggad, energisk, glad tills dagen innan/timmarna innan för att helt enkelt skita i att göra det som skulle göras.

Anders Hansen har snackat en del om dylika grejer och våra hjärnor. Han gjorde något program på SVT-Play tidigare och har också skrivit en bok som är sjukt intressant just med tanke på sådant som du beskriver, hur vår hjärna arbetar. Kan rekommendera att kika in vad han säger om sånt

Ska kolla upp. Du vet inte namnet på boken?

Är det här väldigt vanligt eller vadå?

Jag tror den heter Hjärnstark. Alltså han snackar ofta generellt om hur våra hjärnor fungera rmen sen ger han exempel på hur det liksom kan te sig i verkliga livet och något han snackat om (vet inte om det är nåt jag hört eller läst) är att våra hjärnor ibland lurar oss att typ tro eller känna saker som står i raka motsats till vad som egentligen är bra. Har för mig han har poddat också på sommar i P1 eller nåt. Ska kika vidare om jag hittar exakt var det är jag hört honom nämna just såna här grejer! Kommer ihgå att jag själv kände igen mig i det och också nu i det du beskriver.

Ok, intressant. Ska också läsa på lite om honom och se vad som sägs. Tack

https://www.adlibris.com/se/bok/hjar...-9789173630788

Tror ditt problem och du är inte ensam om det är att ni går "all-in" med träning. Kollar in massa träningsprogram,kör 7 dagar i veckan, köper massa proteninpulver och annat, köper träningskläder m.m
Då lätt det bara brakar ihop som ett korthus. Man måste ha en bra grund innan man börjar avancera. Om du vill träna seriöst kör med absolut minimum 4 gånger per vecka i genomsnitt, träna samma dager samma tider så större chans lyckas. Träna få muskelgrupper per pass, avsluta med cardio minst 20 min.

Men sådana här böcker brukar man hitta på myrorna och liknande 10 kr så värt kika där.

Hej. Nej du har lite fel där, i allting egentligen men förstår din poäng. Jag har tränat 7 dagar i veckan i flera år. Som jag skrev, det är på autopilot och ingenting annat.