Har inte gymmat på 7 månader och började gymma igen för några dagar sen. Jag har tappat all kraft, känns som jag börjar om från noll. Hur länge dröjer det tills man kommer tillbaka till den vikten man gjorde sist innan man hade uppehåll? Eller det är inte möjligt och tar flera månader ?
Det tog mig drygt en månad att komma tillbaka till tidigare form efter att inte ha tränat på 5-6 månader och innan dess hade jag tränat i 7 månader kontinuerligt. Men det beror nog som sagt på hur vältränad du var innan uppehållet.
Det märker du snart. Men i början är det bara att lederna skall anpassa sig till motståndet. Vilket kan ta några veckor, oftast 1 månad. Efter det så kommer du vara en bra bit på vägen
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
