jag orkar inte kolla på mer porr

Hej, jag orkar inte kolla på porr mer, jag har kollat på porr 4-5 gånger om dagen i minst ett år... jag klarar inte mer, jag gör det tvångsmässigt... jag orkar inte mer. Jag kan inte sluta..

Kan du inte lika tvångsmässigt blunda eller i annat fall stoppa ditt könsorgan i frysboxen...

Kontakta Frälsningsarmén!

https://www.fralsningsarmen.se/start.../porrberoende/

Spärra alla porrsiter i din router och sedan kastar du bort lösenordet, 4-5 ggr om dagen är ju långt ifrån friskt.
Är du singel eller i förhållande?

Singel. Jag har ocd

Finns en massa forum och forskning om porrens påverkan på hjärnan.
Kan föreslå två hemsidor till forum om du är intresserad samt en bok om porrens påverkan på hjärnan. Detta kan hjälpa dig att sluta.

Släng all elektronik ute på gatan och gå ut och campa i skogen för en månad så skall du få se att det ordnar sig. Tag med ett par rejäla böcker, företrädesvis klassiker. Eller Lars Wilderäng, om du nu är sugen på actionäventyr i svenska miljöer.

Bra tänkt! Lägg ner, porrkonsumtion är vanebildande, och du är inte ensam om att utveckla tvångsmässigt beteende.
Skaffa intressen utanför porren, umgås med sunda människor.
Duscha i kallt vatten.
Ut och spring.
Sitt inte hemma framför datorn.

Vilka?

4-5 gånger om dagen? Pfff... amatör

https://www.yourbrainonporn.com/sv/

https://forum.nofap.com/index.php

https://forum.rebootnation.org/index.php

Den första (yourbrainonporn) innehåller mer artiklar om problemet osv. Finns även en bok som sidan rekommenderar med samma namn.
De andra två är forum där du kanske hittar någon/några i samma sits som du och delar med sig av information osv.

Tack