Är enduro bra träning och bra sätt att gå ner i vikt?

Träning i sig själv är inte effektivt för viktminskning då man oftast kompenserar den ökade hunger detta medför genom att äta mer, vilket gör att man äter upp det man tränat bort. För viktminskning är strikt kalorirestriktion det bästa. Ett intag på 500 kcal mindre per dag är att rekommendera.

Lite det här.

Va ute å köra Enduro två timmar om dan, så är det två timmar till per dag du inte har tillgång till kylskåpet. Det kommer ge effekt.
Men själva Enduron i sig är nog en rätt marginell påverkan.