NoFap 2022 - Ingen onani eller porr under hela året.

Lugnt, ska inte göra det! Har själv levt med en som själv ansåg att han behövde hjälp för sin porrkonsumtion, och som även var arbetsnarkoman och alkoholist. Så jag är väldigt imponerad av alla er som är med på utmaningen!
Läser igenom tidigare inlägg i tråden, och inser att porr och onani förmodligen är ett större problem än vad det egentligen talas om.

Mjo, men redan efter 40 dagar börjar vägarna till hjärnan att försvagas av när det gäller din förebyggda associationer/vägar till porr vilket är då hjärnan börjar återställas sakta men säkert. Återställningen efter 40 dagar är något som gäller nästan alla beroende, t.ex sockerberoende eller spelberoende att när man varit utan i 40 dagar så börjar hjärnan att sudda ur det starka drivkraften att få sitt dopamin, därför brukar man säga att noFap 90 dagar räcker gott och väl för att se om man nu är beroende och mår bättre.

Här nedan är en uppskattad tidsram saxad från nofap reddit på hur det get kan gå till, +/- tid om man varit långtidsbrukare men som sagt, men 90 dagar kommer garanterat vara en positiv förändring för en som missbrukat dagligen(eller frekvent) i över 15 år som dig.

Samma hände för mig för ungefär två veckor sen😂 Var nån slags hybrid mellan en "vanlig" sexdröm och att jag låg själv och drog i snabeln😆

Alla tidigare nofaps jag "ägnat" mig åt har alla slutat med att jag edgat ordentligt. Snackar alltså om timmar per dag med edging (ingen porrkonsumtion, men sexnoveller användes).
Kunde jag göra flera veckor, och även om det är väldigt skönt och trevligt så driver det en till vansinne. Man blir grinig, riktigt grinig och frustrerad av det.

Men att inte börja med edging är svårt, för man vill väl ändå kolla emellanåt så maskineriet fortfatande funkar?

Den här gången kommer jag inte runka alls, utan ser morgonbången som tecken på att den fortfarande kan stå.

Lite allmänna tankar bara..

#check

Vår primitiva hjärna förstår inte att det är fantasi vi kollar på utan den omedvetet uppfattar att vi idkar samlag med snyggaste kvinnorna på planeten, gör man det om och om så blir man mer och mer desensibiliserad och den snabba dopaminet man får av porr ska upprätthållas av ännu sjukare porr som porrbranschen drar nytta av vilket är vår starkaste drivkraft nämligen den sexuella lusten att vilja fortplanta sig.

Med det sagt, jag har inget emot folk som brukar porr och det går att ha det i sitt liv utan någon nämnvärd skada alls, men det handlar om balans och som vi ser på noFAP är det primärt effektivast för långtidsbrukare även om det såklart är bäst att avstå helt från porr, för ska sanningen fram är det sjukt märkligt att sitta och runka till andra människor ha sex eller typ furries(ja, finna allt möjligt sjukt nowadays).

Tack för en bra och tydlig förklaring!
Har inte heller något emot de som kollar porr, så länge det inte direkt skadar någon annan.

Kan vi inte öppna en ny tråd där du hetsar oss som vill prova NoFap på EXTRA HARD MODE?

Same

Idag var det röd dag så man är ledig och allt. Hamnade av ren nyfikenhet inne på en porrsida och märkte att när man går på nofap så blir man inte spammad med en massa skit längre, utan allt som länkas är sånt man faktiskt går igång på o gillar. Slutade med att jag edga så hela underlivet började koka.

Sen vare nej just fan, kan inte hålla på såhär då jag faktiskt går på nofap

Som tur är så är man full med energi numera så kommer bli att skriva in mig på gymmet eller nått för såna här dagar o skaffa tinder också så man faktiskt kan få tömma sig ibland.

Hahaha

#check Gått ganska lätt idag, inte tänkt mycket alls på porr eller runka. Pungen känns full och kuken är halvhård hela tiden men inte haft några svårigheter under dagen faktiskt!

Fortsätt kämpa på!

Tankar och tips till alla som genomför denna Nofap-resa.

Nofap fungerar bäst när du i övrigt genomför en resa i personlig utveckling. De fördelar du kanske läst om så som t.ex bättre självförtroende, mer energi, mer uppmärksamhet från kvinnor märks bäst om du inom flera områden i livet försöker förbättra dig. Om du fortsätter med flera av dina gamla negativa vanor kommer inte nofap att göra några större förändringar för dig. Jag har provat på nofap en gång för ungefär fem år sedan, och vid flera tillfällen sen dess "försökt" sluta, men det var först när jag nådde botten av mitt liv för några år sedan, då jag verkligen behövde fundera på och förändra min tillvaro, som fyra månader av nofap, tillsammans med mycket annan personlig utveckling, mer eller mindre förändrade mitt liv.

Om du börjar träna, du kanske går ner några kilon, du försöker äta bättre, försöker lära dig spela ett instrument t.ex, så kommer dina framsteg inom alla områden tillsammans med Nofap ge dig mer energi, göra så att du får mer självförtroede vilket i sin tur gör dig mer smooth med kvinnor.

Några tips:
- Kom ihåg vad porr i grund och botten är. Det är något du kollar på för att du är rastlös, uttråkad, lite nerstämd osv. Du tror att det handlar om kåthet men det handlar om ett beroende. Men det är något du kan sluta med och den kåthet du känner som ny i nofap varar inte för evigt.
Porr fungerar lite som tröstätande. Du går till kylskåpet för att du är uttråkad och ser om det finns nåt gott att äta, inte för att du egentligen är hungrig.

- Ta bort allt i ditt flöde som har med vackra kvinnor att göra. Snygga tjejer på Instagram eller i ditt youtube-flöde? Ta bort alla sådana rekommendationer. Glöm idén om att "jag ska bara kolla lite"
Mata inte din känsla av kåthet med sådant material.

- Läs och lär dig mer om Nofap, testosteronnivåer, energinivåer, dopamin osv och förstå vad detta får för inverkan i ditt liv.

Fyra månader av Nofap för mig gjorde att jag fick många uppenbarelser om denna värld och många insikter om vad det är som händer i västvärlden. Så som förklaras i länken nedan, den moderna kampen för människor idag handlar om beroenden. Vi exponeras för allt möjligt som är frestande och lockande utan att riktigt förstå det själva och samtidigt, vad leder allt detta till? På många sätt bara efter en evig jakt efter nästa dopaminkick, mer skräpmat, ett porrklipp till, nästa tv-serie, nästa öl i tv-soffan och vi blir fetare, latare, mer energilösa, mer deprimerade varje år.

Män mår bra av att känna sig STARKA och det gör man genom att överkomma hinder, bli av med beroenden, undivka det som är frestande i förmån för det som är givande på lång sikt, sätta upp nya mål och sträva efter att nå dem, detta är en meningsfull tillvaro!

The modern struggle: https://www.youtube.com/watch?v=OqlfWDyS1Io

check

Har tillfrisknat från sexmissbruk i 4 år. En veckas återfall i konstant porr-binge under julen. Snart en vecka in här nu, har gått relativt enkelt. Men det kan vända fort i hockey.

Har tidigare långa streakar, men många av dom gångerna har jag halvvägs in börjat rikta min sexuella energi mot saker som jag inbillat mig är bättre än porr. Blir som en förljugen edging och skapar bara en massa lidande som alltid går mot den oundvikliga slutstationen som börjar med porr och slutar med något värre.

Typ börjar objektifiera, rör mig på fel ställen, flirtar, söker kontakter och fantiserar. Går runt och känner mig fucked up i en period och sedan rämnar allt.

För mig som en kronisk sexmissbrukare behöver NoFap gå ut på att inte fly in i något som helst som ger samma effekt som porr eller gränslöst sex.

Full respekt för både er som kommer från samma håll och er som bara vill testa att skära ned!